บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

เสาร์-อาทิตย์ 16-17 ธันวาคม 2023 เวลา 9:00-16:00 น.

14 in 1 สื่อสารอย่างสันติพื้นฐาน บวก 14 ทักษะ Empathy Plus

เพื่อชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ที่วิเศษมากยิ่งขึ้น

based on NVC: Nonviolent Communication

🌷 เสาร์-อาทิตย์ 16-17 ธันวาคม 2023 เวลา 9:00-16:00 น. Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🌼 “ผมนำฝึกปฏิบัติเพื่อมอบเครื่องมือให้ทุกท่าน สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ ที่บ้าน ที่ทำงานได้ง่ายขึ้น” -- นริศ มณีขาว วิทยากร

หลักสูตรนี้ออกแบบด้วยความรัก เพื่อสนับสนุนชีวิต งาน ความรัก & ความสัมพันธ์ของท่านให้วิเศษมากยิ่งขึ้น

เหมาะสำหรับทุกท่านที่ต้องการพัฒนาทักษะการสื่อสาร แก้ไขข้อขัดแย้งอย่างมีประสิทธิภาพ และสร้างความรัก ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในทุกด้านของชีวิตชีวิตส่วนตัว ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร และชุมชน

💖 วิจัยพบสื่อสารอย่างสันติ (NVC) มีประโยชน์หลายประการ ได้แก่:

(Journal of Personality and Social Psychology, 2023)

1) ปรับปรุงการสื่อสารและความสัมพันธ์ดีขึ้น 92%

2) ความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจเพิ่มขึ้น 88%

3) ความขัดแย้งและความเครียดลดลง 85%

4) ความตระหนักรู้ในตนเองและความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น 82%

5) ความพึงพอใจในชีวิตเพิ่มมากขึ้น 79%

ประโยชน์ที่ท่านจะได้รับจากคอร์ส 14 in 1 มีอะไรบ้าง? (ฝึกปฏิบัติ 80-90% ฟังหลักคิด 10-20%)

1) เข้าใจหลักคิด ทักษะสื่อสารอย่างสันติ (NVC Purpose & Process)

2) ฝึกเปลี่ยนภาษาร้ายเป็นภาษารัก (Language for Life Love & Work)

3) ฝึกเข้าใจตนเองว่าต้องการอะไรกันแน่ ในเรื่องชีวิต การงาน ความรัก ความสัมพันธ์

(Self-Empathy & Power of Need)

4) ฝึกเข้าใจคนอื่นได้ง่ายด้วย (Empathy to Others)

5) ฝึกเชื่อมความสัมพันธ์กับคนอื่น เพื่อแก้ปัญหาร่วมกัน (Connection Before Correction)

6) ฝึกเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจ (Transform Conflict into Understanding)

7) ฝึกขออย่างไรให้ได้ผล & อีกฝ่ายเต็มใจให้เรา (Powerful Request)

8) ฝึกค้นหา & ค้นพบวิธีตอบความต้องการทั้งสองฝ่ายแบบวินวิน (Win-Win Solution)

9) ฝึกจัดการอารมณ์ตนเอง & รับมืออารมณ์คนอื่นได้อย่างรวดเร็ว (Transform Negative Feelings)

10) ฝึกพูดเริ่มเรื่องยากๆ อย่างไรให้เข้าใจกัน ไม่ให้มีเรื่องกันมากยิ่งขึ้น (Power of Observation)

11) ฝึกสื่อสารอย่างซื่อตรงจริงใจ & รักษาความสัมพันธ์ได้อย่างไร

(Honest Self-Expression, Authentic Communication)

12) ฝึกสร้างความรัก ความสัมพันธ์ให้เข้มแข็งมั่นคง (Strengthen Love and Relationship)

13) ฝึกสื่อสารอย่างไรให้เห็นคุณค่ากัน ส่งเสริมชีวิต มิตรภาพ ความรักที่มั่นคงได้ทุกวัน (Power of Gratitude)

14) ฝึกนำไปใช้อย่างไรให้เป็นธรรมชาติเหมาะกับตนเอง & สถานการณ์ (NVC in Action)

ตารางเวลาและกิจกรรม (ฝึกปฏิบัติ 80-90% ฟังหลักคิด 10-20%)

เสาร์ 16 ธันวาคม 2023 (เช้า)

09:00 - 09:30 - ช่วงที่ 1: รู้จักกัน เชื่อมความสัมพันธ์

• หลักการ ประโยชน์ ทักษะ เทคนิค สื่อสารอย่างสันติ NVC

• บทบาทของความเข้าอกเข้าใจในการสื่อสาร

09:30 - 10:30 - ช่วงที่ 2: ภาษาแห่งชีวิตและความรัก

• การเปลี่ยนแปลงภาษาร้ายกลายเป็นภาษารัก

• ฝึกเทคนิคการฟังและสื่อสารด้วยความเข้าอกเข้าใจ

• ฝึกทักษะการสังเกตเพื่อสื่อสารให้อีกฝ่ายเปิดใจ

10:30 - 10:45 - พักสบายๆ

10:45 - 12:00 - ช่วงที่ 3: เข้าใจตนเองเพิ่มขึ้น เข้าใจคนอื่นเพิ่มขึ้น

• ทำไมความรู้สึก และความต้องการจึงสำคัญกับตัวคุณและคนอืึน

• พลังแห่งความรู้สึก และความต้องการ คุณค่าที่สำคัญ

• ฝึกทักษะรู้ใจ-เข้าใจตนเอง รู้ใจ-เข้าใจคนอื่นเพื่อเชื่อมสัมพันธ์กันได้ง่ายขึ้น

12.00 - 13.00 - พักทานอาหารอย่างมีความสุข

ตารางเวลาและกิจกรรม (ฝึกปฏิบัติ 80-90% ฟังหลักคิด 10-20%)

เสาร์ 16 ธันวาคม 2023 (บ่าย)

13:00 - 14:15 - ช่วงที่ 4: การเชื่อม สัมพันธ์ก่อน ช่วยให้แก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น

• ฝึกทักษะการเข้าใจอีกฝ่าย แม้ไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เขาพูดหรือทำกับเรา

• ฝึกขออย่างทรงพลัง มีประสิทธิภาพ: ขออย่างไรให้ชีวิตวิเศษมากยิ่งขึ้น

• ฝึกเทคนิคการสื่อสารอย่างซื่อตรงจริงใจ และรักษาสัมพันธ์อีกฝ่าย

14:15 - 14:30 - พักสบายๆ

14:30 - 15:30 - ช่วงที่ 5: รับมือกับอารมณ์ทางลบของตนเองและคนอื่น:

• ตระหนักถึงอารมณ์ทางลบของตนเองและคนอื่นมากขึ้น

• ฝึกเทคนิคความรู้ตัวและเปลี่ยนอารมณ์ลบเป็นบวกอย่างรวดเร็ว

• ฝึกทักษะการสื่อสารเพื่อรับมืออารมณ์ทางลบของตนเองและคนอื่น

15:30 - 16:00 - ช่วงที่ 6: ประยุกต์และบูรณาการเพื่อนำไปใช้

• การนำสื่อสารอย่างสันติ NVC ไปใช้ในชีวิตประจำวัน

• แบ่งปันประสบการณ์ที่มีคุณค่ากับตนเอง-คนอื่น

ตารางเวลาและกิจกรรม (ฝึกปฏิบัติ 80-90% ฟังหลักคิด 10-20%)

อาทิตย์ 17 ธันวาคม 2023 (เช้า)

09:00 - 09:20 - ช่วงที่ 7: เพิ่มพลังความมั่นคงทางจิตใจ

• ทำไมความมั่นคงทางจิตใจ อารมณ์ จึงสำคัญต่อความสัมพันธ์และการสื่อสาร

• ฝึกเทคนิคพิเศษเพิ่มความมั่นคงทางจิตใจพร้อมรับมือสถานการณ์ที่ยากๆ

09:20 - 10:30 - ช่วงที่ 8 : เปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจและร่วมมือ

• กลยุทธ์ในการแก้ไขข้อขัดแย้ง

• ฝึกทักษะการเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจและร่วมมือ

10:30 - 10:45 - พักสบายๆ

10:45 - 12:00 - ช่วงที่ 9: กลยุทธ์การแก้ไขปัญหาที่ตอบความต้องการทุกฝ่าย (Win-Win Solutions)

• หัวใจของกลยุทธ์การแก้ไขปัญหาที่ตอบความต้องการทุกฝ่าย (Win-Win Solutions)

• ฝึกทักษะเทคนิควิธีการเพื่อแก้ปัญหา ตอบความต้องการของทุกฝ่ายแบบ Win-Win

• ฝึกทักษะการสื่อสารและเจรจาที่ตอบความต้องการทุกฝ่าย

12:00 - 13:00 - พักรับประทานอาหารอย่างมีความสุข

ตารางเวลาและกิจกรรม (ฝึกปฏิบัติ 80-90% ฟังหลักคิด 10-20%)

อาทิตย์ 17 ธันวาคม 2023 (บ่าย)

13:00 - 14:15 - ช่วงที่ 10: ฝึก 4 ทักษะเล็กๆ ง่ายๆ สื่อสารอย่างสันติได้รวดเร็วในทันที

• ทำไมต้องเป็น 4 ทักษะเล็กๆ สำคัญอย่างไร ได้ประโยชน์อย่างไร

• ฝึก 5 ทักษะเล็กๆ เพื่อสื่อสารเข้าใจกันอย่างรวดเร็วในทันที

• ฝึกนำไปใช้ในชีวิตจริงให้เป็นธรรมชาติ

14:15 - 14:30 - พักสบายๆ

14:30 - 15:15 - ช่วงที่ 11: พลังแห่งการรู้คุณและเห็นคุณค่าคนอื่น

• ความสำคัญของการรู้คุณและเห็นคุณค่าคนอื่นอย่างจริงใจ

• ฝึกทักษะการสื่อสารพลังแห่งการรู้คุณและเห็นคุณค่าคนอื่น

• ฝึกวิธีเสริมสร้างความรัก ความผูกพันอย่างมั่นคงและยั่งยืน

15:15 - 16:00 - ช่วงที่ 12: ประยุกต์และบูรณาการเพื่อนำไปใช้

• การนำสื่อสารอย่างสันติ NVC ไปใช้ในชีวิตประจำวัน

• แบ่งปันประสบการณ์ที่มีคุณค่ากับตนเอง-คนอื่น

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว

1)🌟วิทยากร: พัฒนาชีวิต การงาน ความรัก ความสัมพันธ์นานกว่า 45 ปี ให้กับสถาบัน องค์กรกว่า 300 แห่ง

2)🌼ผู้เชี่ยวชาญ กระบวนกรสื่อสารอย่างสันตินาน 19 ปี CNVC Certification Candidate Trainer

จาก CNVC Center

3)🕊️ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ based on NVC

4)🕊️ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างเข้าใจระหว่างคนต่างรุ่น based on NVC

5)✨ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมากกว่า 120 หลักสูตร

6)🌿ครู Certified TRE® Provider (คนไทยคนแรก) นาน 9 ปี จาก TRE® Global

7)💖กระบวนกร Heart Lock-in Facilitator™ (คนไทยคนแรก) นาน 7 ปี จาก Heartmath Institute

8)💞Trainer และอาจารย์ผู้สอนจิตวิทยาการปรึกษาให้นักศึกษาปริญญาเอก ปริญญาโท

และสถาบันต่างๆ นานกว่า 36 ปี

✨รับจำนวนจำกัด

🌱สมัครเรียน: การให้ของท่านช่วยเผยแพร่สื่อสารอย่างสันติให้คนไทย 1 ล้านคน

🌼โอนค่าเรียนภายใน 30 พฤศจิกายนนี้ เพียง 3,990 บาท (จากปรกติ 4,990 บาท)

🌿

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 17 ธันวาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

🌺 แม้ว่าที่ผ่านมา เราอาจไม่เข้าใจกัน

😊 แต่วันนี้ ฉันอยากสร้างสัมพันธ์ที่งดงาม

✨ Magic Tools: พูดคุยอย่างไรสร้างสัมพันธ์ได้กับทุกคน

ด้วยพลัง Mindfulness, Soul & NVC (สื่อสารอย่างสันติ)

Good Conversation for Wonderful Relationship based on Nonviolent Communication (NVC)

NVC Empathy Sunday ครั้งที่ 115

วันอาทิตย์ 17 ธันวาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

รายการ “Magic Tools: พูดคุยอย่างไรสร้างสัมพันธ์ได้กับทุกคน” ช่วยคุณได้ เรานำฝึกบนพื้นฐานทางจากผลการศึกษาวิจัย

90% ของความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ มาจากการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเป็นรากฐานสำคัญ (Gottman & Gottman, 2018)

70% ของคู่รักที่มีความสุขในความสัมพันธ์ เกิดจากการสนทนาพูดคุยเรื่องเชิงบวกและสนับสนุนกันในแต่ละวัน (Gottman & Levenson, 1992)

คู่สมรส 154 ที่ฝึกฝนทักษะสื่อสารอย่างสันติ (NVC) รายงานว่ามีความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่สูงขึ้นและความขัดแย้งน้อยลง (D'Amico et al., 2023)

นักเรียน 120 คนรายงานว่าการฝึกอบรม NVC ช่วยเพิ่มทักษะการเอาใจใส่และการสื่อสารในสถานการณ์ความขัดแย้ง (Bickmore, 2015)

ประโยชน์และความคุ้มค่าจากการฝึกปฏิบัติที่ท่านจะได้รับใน 3 ชั่วโมงนี้

ฝึกปฏิบัติ 80-90% บรรยายเพียง 10-20%

😊 1. สังเกตตัวเอง: ฉันคุยสนุกหรือน่าเบื่อ ความสัมพันธ์ของฉันกับคนอื่นดีหรือไม่

🌺 2.หลักคิด & ฝึกพูดคุย สนทนาอย่างไร สร้างสัมพันธ์ได้กับทุกคน

🌼 3.ฟื้นฟูความสัมพันธ์กับใครบางคน และคนที่ฉันรู้สึกยากๆได้อย่างไร?

🌷 4.หลักคิด & ฝึกสร้างความสัมพันธ์ เป็นพิเศษกับคนที่มีความหมายกับฉัน

🌳 5.ความสัมพันธ์มีชีวิตชีวาด้วยพลังสติ Mindfulness, Soul & สื่อสารอย่างสันติ

🎁 6.ฝึกนำไปใช้ได้จริง ต่อเนื่อง ร่วมกับ เพื่อนผู้เข้าร่วม อบอุ่น จริงใจ ช่วยเหลือกัน

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว

1)🌟วิทยากร 100 หลักสูตร:

พัฒนาชีวิต การงาน ความรัก ความสัมพันธ์นานกว่า 45 ปี ให้กับสถาบัน องค์กรกว่า 300 แห่ง

2)🌼ผู้เชี่ยวชาญ กระบวนกรสื่อสารอย่างสันตินาน 19 ปี CNVC Certification Candidate Trainer

จาก CNVC Center

3)🕊️ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ based on NVC

4)🕊️ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างเข้าใจระหว่างคนต่างรุ่น based on NVC

5)✨ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมากกว่า 120 หลักสูตร

6)🌿ครู Certified TRE® Provider (คนไทยคนแรก) นาน 9 ปี จาก TRE® Global

7)💖กระบวนกร Heart Lock-in Facilitator™ (คนไทยคนแรก) นาน 7 ปี จาก Heartmath Institute

8)💞Trainer และอาจารย์ผู้สอนจิตวิทยาการปรึกษาให้นักศึกษาปริญญาเอก ปริญญาโท

และสถาบันต่างๆ นานกว่า 36 ปี

🌱สมัครด่วน: การให้ของท่าน 490 บาท

ช่วยเผยแพร่เครื่องมือสื่อสารอย่างสันติให้คนไทย 1 ล้านคน

✨รับจำนวนจำกัด (ท่านที่ทำงานเยาวชน ติดขัดทุนทรัพย์ ตั้งใจจริง ฝึกจริงจัง ติดต่อได้)

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 10 ธันวาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

🌼 พูด - ทำผิดพลาด เสียใจ เสียงาน เสียเงิน เสียความสัมพันธ์ มีเรื่องคาใจ ทำใจไม่ได้ ทำไงดี?

😊 ฝึกปล่อยวางให้ได้จริง ก้าวต่ออย่างมีพลัง

How to Mourning: Power of Mindfulness, Soul Connect based on NVC

based on NVC: Nonviolent Communication

NVC Empathy Sunday ครั้งที่ 114

วันอาทิตย์ 10 ธันวาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

คุณกำลังเผชิญสถานการณ์แบบนี้ไหม?

91% ของผู้ที่มีความโศกเศร้าเสียใจ รู้สึกว่าถูกคาดหวังให้เดินหน้าต่อไปได้ภายใน 1 ปี (WebMD, 2019)

86% ของผู้ที่มีอายุ 16 ปีขึ้นไปเคยประสบกับความโศกเศร้าเสียใจในชีวิต (Medium Britta, 2023)

81% ของผู้คนมีความเศร้าเสียใจ ไว้อาลัยให้กับสัตว์เลี้ยง

75% ของผู้ที่สูญเสียมิตรภาพหรือผ่านการเลิกรา มีความเศร้าเสียใจ ไว้อาลัย (WebMD, 2019)

40% ของผู้คนโศกเศร้าอยู่ในภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่ในหนึ่งเดือนหลังจากการสูญเสีย และ 24% ยังคงอยู่ในภาวะซึมเศร้าหลังจากผ่านไปสองเดือน (The Recovery Village, 2023)

รายการ “ฝึกปล่อยวางให้ได้จริง ก้าวต่ออย่างทรงพลัง” ช่วยคุณได้ เรานำฝึกบนพื้นฐานทางจากผลการศึกษาวิจัยต่างๆ อาทิ

ผู้เข้าร่วม 90% พบว่าสื่อสารอย่างสันติ (NVC) ช่วยให้พวกเขายอมรับความเศร้าโศกและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องได้มากขึ้น (Powell, D. & Greene, K., 2016)

ผู้เข้าร่วม 82% รายงานกว่าสื่อสารอย่างสันติ (NVC) ช่วยให้พวกเขาแสดงความเสียใจอย่างเปิดเผยและจริงใจมากขึ้น เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับผู้อื่นมากยิ่งขึ้น (Park, S. & Choi, S., 2021)

การวิเคราะห์จากการศึกษา 13 เรื่อง พบว่าการฝึกช่วยลดความรุนแรงของอาการเศร้า เช่น ความเศร้า ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าได้ (Bohlmeijer et al., 2015)

94% ของการศึกษาเชิงปริมาณและคุณภาพ 32 ฉบับ แสดงให้เห็นผลเชิงบวกของศาสนาต่อการสูญเสีย ซึ่งบ่งบอกถึงคุณค่าในการรับมือกับการสูญเสีย Balboni, M. J., Han, S. K., & Koenig, H. G. (2017) และ 70% ของผู้สูญเสียรายงานว่าใช้การภาวนาหรือจิตวิญญาณเป็นกลไกในการรับมือกับความโศกเศร้า (Pargament et al., 2021)

ประโยชน์และความคุ้มค่าจากการฝึกปฏิบัติที่ท่านจะได้รับใน 3 ชั่วโมงนี้

ฝึกปฏิบัติ 80-90% บรรยายเพียง 10-20%

😊1.หลักคิด การรับมือกับสิ่งที่เรา คาใจ พูดหรือทำผิด เสียใจ เสียงาน เสียสัมพันธ์

🌺 2.หลักคิด & ฝึกปฏิบัติการตระหนักรู้เรื่องคาใจ ผิดพลาด เสียใจเพื่อก้าวต่อไป

🌼 3.หลักคิด & ฝึกปฏิบัติปล่อยวางเพื่อก้าวต่อไปอย่างอย่างพลังด้วยสื่อสารอย่างสันติ

🌷 4.หลักคิด & ฝึกพลังแห่งสติช่วยปล่อยวางเพื่อก้าวต่อไปอย่างทรงพลัง

🌳 5.หลักคิด & ฝึกพลังจิตใจ (Soul Connect) ช่วยปล่อยวางเพื่อก้าวต่อไปอย่างทรงพลัง

🎁 6.ฝึกนำไปใช้ได้จริง ต่อเนื่อง ร่วมกับเพื่อนผู้เข้าร่วม อบอุ่น จริงใจ ช่วยเหลือกัน

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 3 ธันวาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

😊 ไม่เข้าใจกัน คุยกันไม่รู้เรื่อง เครียด ทำไงดี?

🌼 ฝึกเข้าใจกัน คุยกันให้รู้เรื่อง ลดความเครียด ที่บ้าน ที่ทำงาน ก่อนสายเกิน เสียใจในภายหลัง

ด้วยพลังแห่งสติ จิตวิญญาณ & สื่อสารอย่างสันติ

Empathy Yourself & Others: Power of Mindfulness, Spirituality & NVC

based on NVC: Nonviolent Communication

NVC Empathy Sunday ครั้งที่ 113

วันอาทิตย์ 3 ธันวาคม 2023

เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

คุณกำลังเผชิญสถานการณ์เช่นนี้ไหม?

การศึกษาวิจัยปัญหาในที่ทำงานของคนไทย 5 อันดับแรก พบปัญหาดังนี้

1. การสื่อสาร (44.3%) เช่น หัวหน้าไม่สื่อสารกับลูกน้องอย่างชัดเจน

ลูกน้องไม่สื่อสารกับหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงาน

2. วัฒนธรรมองค์กร (39.7%) เช่น องค์กรไม่เปิดกว้าง

ไม่ยอมรับความแตกต่าง ไม่สร้างโอกาสให้พนักงานมีส่วนร่วม

3. ความรับผิดชอบ (35.5%) เช่น หัวหน้าไม่รับผิดชอบต่อผลงาน

ลูกน้องไม่รับผิดชอบต่องานที่ได้รับมอบหมาย

4. ความสัมพันธ์ (32.9%) เช่น ความขัดแย้งระหว่างเพื่อนร่วมงาน หัวหน้ารังแกลูกน้อง

5. ความเครียด (31.8%) เช่น ปริมาณงานมากเกินไป ขาดความยืดหยุ่นในการทำงาน

TDRI: Thailand Development Research Institute. (2565)

และการศึกษาวิจัยปัญหาความสัมพันธ์ของคนไทยพบว่า

1. ปัญหาการสื่อสาร 55% ปัญหานี้เกิดจากการขาดความเข้าใจกัน การไม่สื่อสารกันอย่างตรงไปตรงมา และการไม่ใส่ใจฟังความคิดเห็นของอีกฝ่าย

2. ปัญหาความไม่เข้าใจกัน 46.2%

3. ปัญหาความคาดหวังที่ไม่ตรงกัน 38.8%

4. ปัญหาความขัดแย้งในครอบครัว 27.2%

5. ปัญหาความไม่ซื่อสัตย์ 25% ปัญหานี้เกิดจากการโกหก การไม่รักษาสัญญา การนอกใจ

Institute for Population and Social Research Mahidol University. (2564)

O.I.C.: Office of the official Information Commission. (2564)

รายการ “ฝึกเข้าใจกัน คุยกันให้รู้เรื่อง ลดความเครียด” ช่วยท่านได้

• การสำรวจพบว่า 83% ของคนที่ใช้เทคนิคการฝึกสติ (Mindfulness) รายงานว่าเทคนิคนี้ช่วยจัดการกับความเครียดได้ นอกจากนี้ 79% ยังรายงานว่าสิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมให้ดีขึ้นได้ American Psychological Association. (2022)

• การศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างจิตวิญญาณและคุณภาพความสัมพันธ์พบว่า จิตวิญญาณมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับความพึงพอใจในความสัมพันธ์ ความมุ่งมั่น และการให้อภัย Myers et al. (2019)

• การศึกษาวิเคราะห์ 18 งานวิจัยเกี่ยวกับสื่อสารอย่างสันติ NVC และผลลัพธ์ของความสัมพันธ์ พบว่าสื่อสารอย่างสันติ NVC มีผลเชิงบวกต่อความพึงพอใจในความสัมพันธ์ การเอาใจใส่ และความไว้วางใจเพิ่มมากขึ้นในระดับปานกลางถึงระดับสูง (Ramsey, 2023)

เชิญท่านเข้าร่วมฝึกสื่อสารอย่างสันติ (NVC)

😊 ไม่เข้าใจกัน คุยกันไม่รู้เรื่อง เครียด ทำไงดี?

🌼 ฝึกเข้าใจกัน คุยกันให้รู้เรื่อง ลดความเครียด ที่บ้าน ที่ทำงาน ก่อนสายเกิน เสียใจในภายหลัง

ด้วยพลังแห่งสติ จิตวิญญาณ & สื่อสารอย่างสันติ

ประโยชน์และความคุ้มค่าจากการฝึกปฏิบัติที่ท่านจะได้รับใน 3 ชั่วโมงนี้

ฝึกปฏิบัติ 80-90% บรรยายเพียง 10-20%

😊1.หลักคิด & ฝึกรู้ตัวว่า อะไรคือวงจรที่ ทำให้ไม่เข้าใจกัน คุยกันไม่รู้เรื่อง เครียด

🌺 2.หลักคิด & ฝึกเข้าใจกัน เพื่อคุยกัน ได้ง่ายขึ้นก่อนสายเกิน & เสียใจภายหลัง

🌼 3.หลักคิด & ฝึกลดความเครียด เพื่อช่วยให้เข้าใจกัน คุยกันรู้เรื่องมากขึ้น

🌷 4.หลักคิด & ฝึกพลังแห่งสติที่ช่วยให้ เข้าใจกัน คุยกันรู้เรื่องอย่างรวดเร็ว

🌳 5.หลักคิด & ฝึกพลังแห่งจิตวิญญาณ & สื่อสารอย่างสันติช่วยให้เข้าใจกันได้ง่ายขึ้น

🎁6.ฝึกนำไปใช้ได้จริง ต่อเนื่อง ร่วมกับเพื่อนผู้เข้าร่วม อบอุ่น จริงใจ ช่วยเหลือกัน

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 26 พฤศจิกายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

😊 รับมือปัญหาชีวิต งาน ความรัก ความสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้น?

🌷 ฝึกสร้างความเข้มแข็งในตัวคุณ พร้อมรับมือทุกสถานการณ์อย่างมั่นใจ & มั่นคง

ด้วยพลังสติ จิตวิญญาณ & สื่อสารอย่างสันติ

Cultivating Inner Strength with Mindfulness, Spirituality & NVC

based on NVC: Nonviolent Communication, Empathy Sunday ครั้งที่ 112

วันอาทิตย์ 26 พฤศจิกายน 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

ท่านกำลังเผชิญสถานการณ์เช่นนี้ไหม?

• ผู้ใหญ่ 72% มีความเครียดอย่างมากในเดือนที่ผ่านมา

(American Psychological Association, 2021)

• พนักงาน 72% กล่าวว่าพวกเขาประสบกับความเครียดในที่ทำงาน

(Pew Research Center, 2019)

• ผู้คน 90% อกหักกับความรัก ณ จุดใดจุดหนึ่งในชีวิต

(University of California, Berkeley, 2018)

• ผู้ใหญ่ 72% กล่าวว่าพวกเขาเคยประสบความขัดแย้งครั้งใหญ่กับสมาชิกในครอบครัวในปีที่ผ่านมา (Pew Research Center, 2021)

• คู่รัก 60% รายงานว่ามีปัญหาในการแก้ไขความขัดแย้ง (University of Arizona, 2020)

จากการศึกษาพบว่าสื่อสารอย่างสันติ (NVC) ช่วยผู้คนได้ดังต่อไปนี้

• ผู้คน 87% ใช้สื่อสารอย่างสันติ (NVC) พัฒนาทักษะการสื่อสารในสถานที่ทำงาน

• ผู้คน 79% ใช้สื่อสารอย่างสันติ (NVC) ลดความขัดแย้งในสถานที่ทำงาน

• ผู้คน 75% รายงานว่า สื่อสารอย่างสันติ (NVC) ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานเชิงบวก

และมีประสิทธิผลมากขึ้น

• คู่รักที่เข้าร่วมการฝึกอบรม สื่อสารอย่างสันติ (NVC) สามารถแก้ไขข้อขัดแย้งได้ 76%

เมื่อเปรียบเทียบกับคู่รักที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมสามารถแก้ไขขัดแย้งได้เพียง 35%

Center for Nonviolent Communication (2018), Gottman, J. M., & Silver, N. (2015)

เชิญท่านเข้าร่วมฝึกสื่อสารอย่างสันติ (NVC)

😊 เพื่อรับมือปัญหาชีวิต งาน ความรัก ความสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้น?

🌷 ฝึกสร้างความเข้มแข็งในตัวคุณ พร้อมรับมือทุกสถานการณ์อย่างมั่นใจ & มั่นคง

ด้วยพลังสติ จิตวิญญาณ & สื่อสารอย่างสันติ

ประโยชน์ที่ท่านจะได้รับในการฝึกปฏิบัติครั้งนี้

😊 1.ฝึกความเข้มแข็งภายในจิตใจช่วยรักษาสมดุล อารมณ์มั่นคง

🌺 2.ฝึกฟื้นฟูจิตใจป้องกันปัญหาสุขภาพจิต เพิ่มพลังรับมือปัญหา

🌼 3.ฝึกทักษะแก้ไขปัญหาชีวิต งาน ความรัก ความสัมพันธ์อย่างสร้างสรรค์และมีประสิทธิภาพ

🌷 4.ฝึกสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ควบคุมอารมณ์ และสื่อสารดีขึ้น

🌳 5.ฝึกเพิ่มความมั่นใจ รับมือสถานการณ์ที่ยากๆ ด้วยพลังสติ จิตวิญญาณ

🎁 6.ฝึกนำไปใช้ได้จริง ต่อเนื่อง ร่วมกับเพื่อนผู้เข้าร่วม อบอุ่น จริงใจ ช่วยเหลือกัน

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 19 พฤศจิกายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

😊เครียด เบื่องาน เบื่อชีวิต หมดไฟ ทำไงดี?

🌷 เพิ่ม “ไฟ” ในตัวคุณ & คนที่คุณรัก

How to Increasing "Fire" within you based on NVC based on NVC

based on NVC: Nonviolent Communication

Empathy Sunday (จัดทุกวันอาทิตย์) ครั้งที่ 111

วันอาทิตย์ 19 พฤศจิกายน 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

___________

ท่านกำลังเผชิญสถานการณ์เช่นนี้อยู่ไหม?

"เครียด เบื่องาน เบื่อชีวิต หมดไฟ ทำไงดี?"

มีการสำรวจพบว่าผู้คน 77% เคยประสบภาวะหมดไฟในการทำงานในปัจจุบัน

และพบว่า คนเจนวาย (อายุ 27-41 ปี) 84% เคยพบภาวะหมดไฟเช่นเดียวกัน

(The global professional services firm Deloitte, 2022

สิ่งที่ท่านจะได้เรียนรู้และฝึกทักษะสื่อสารอย่างสันติ (NVC) เพื่อเพิ่มไฟในตัวคุณ ใน 3 ชั่วโมงนี้

😊1.รู้ได้อย่างไรว่า คุณกำลังหมดไฟ เบื่องาน เบื่อชีวิต เครียดสะสม ฯลฯ

🌺 2.ฝึกวิธีค้นให้พบสาเหตุ & ผลเสีย ต่อตัวคุณเอง & คนที่คุณรัก

🌸 3.ฝึกเคล็ดลับเพิ่ม “ไฟ” ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ & ปลุกมันขึ้นมา

🌹 4.ฝึกหาเทคนิคพิเศษเฉพาะของคุณ ที่ช่วยเพิ่มไฟ ในเวลาที่หมดไฟ

🌼 5.ฝึกสื่อสารเพื่อสร้างสัมพันธ์ที่ช่วย ให้คุณมีไฟอย่างต่อเนื่อง

🌷 6.ฝึกวิธีช่วยคนที่คุณรักเมื่อหมดไฟ คุณจะช่วยให้เขามี "ไฟ" ได้อย่างไร

🌳 7.ฝึกจัดการอารมณ์ทางลบเมื่ออยู่ใน ภาวะหมดไฟ & เพิ่ม "ไฟ" ได้อย่างไร

🎁 8.ฝึกกับผู้เข้าร่วมที่เป็นกันเอง ช่วยเหลือกัน สนุก มั่นใจ นำไปใช้ได้จริง

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 12 พฤศจิกายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

💖ไม่สบายใจ คนที่เรารัก & ไม่รัก ไม่เข้าใจกัน มีเรื่องกัน ทำไงดี? ฝึกสื่อสารให้คน (ที่เรารัก & ไม่รัก) เข้าใจกัน Facilitating Connection based on NVC: Nonviolent Communication, Empathy Sunday ครั้งที่ 109

🌼 “ผมสอนเพื่อมอบเครื่องมือที่ทรงพลังให้กับทุกท่านที่อยากช่วยคนที่ท่านรัก & ช่วยคนอื่น”

-- นริศ มณีขาว วิทยากร

🌷 วันอาทิตย์ 12 พฤศจิกายน 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

___________

ท่านกำลังเผชิญสถานการณ์เช่นนี้อยู่ไหม?

💖ไม่สบายใจ คนที่เรารัก & ไม่รัก ไม่เข้าใจกัน มีเรื่องกัน ไม่รู้จะทำอย่างไรดี?

ท่านสามารถช่วยให้คนที่ท่านรัก และไม่รัก เข้าใจกันมากขึ้นได้ด้วยสื่อสารอย่างสันติ

งานวิจัยพบว่าสื่อสารอย่างสันติ (NVC) ช่วยอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนการสื่อสารของแต่ละฝ่ายไปสู่ความสัมพันธ์ที่ร่วมมือกันและสร้างสรรค์มากขึ้น นำสู่การแก้ไขปัญหาที่ประสบความสำเร็จ 80% ของกรณีความขัดแย้งทั้งหมด (Negotiation Journal, 2020) ได้ผลลัพธ์เชิงบวกมากขึ้น รวมถึงระดับความพึงพอใจที่สูงขึ้นและข้อตกลงร่วมกันที่คงทนมากขึ้น (Mediation Quarterly, 2020)

สิ่งที่ท่านจะได้เรียนรู้และฝึกทักษะสื่อสารอย่างสันติ (NVC) ใน 3 ชั่วโมงนี้

😊หลักคิด & วิธีการช่วยให้คนที่เรารักและไม่รักเข้าใจกันแบบตรง-แบบเนียนๆ

🌺 1.ฝึกเตรียมใจตนเองก่อนสื่อสารให้คนที่เรารัก & ไม่รักเข้าใจกัน

🌸 2.ฝึกวิธีช่วยให้คนที่มีเรื่องกันสบายใจพร้อมเปิดใจกับเรา

🌹 3.ฝึกทักษะหาความต้องการของทุกฝ่ายที่มีเรื่องกัน เพื่อช่วยเขาได้ง่ายขึ้น

🌼 4.ฝึกสื่อสารอย่างไรให้เขาเข้าใจอีกฝ่าย แม้ว่าเขาจะไม่เห็น ก็ยังเข้าใจกันได้

🌷 5.ฝึกทักษะช่วยให้ทุกฝ่ายหาข้อตกลงที่สบายใจกันทุกคน

🌳 6.ฝึกจัดการอารมณ์ทางลบเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่คนรอบข้างไม่เข้าใจกัน

🎁 7.ฝึกกับผู้เข้าร่วมที่เป็นกันเอง ช่วยเหลือกัน สนุก มั่นใจ นำไปใช้ได้จริง

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 5 พฤศจิกายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

🌱 อยู่กับคนบ้าอำนาจ ก้าวร้าว ดุด่า ขี้วิน ขี้โมโห เอาแต่ใจ ไม่ฟังใคร ดื้อเงียบ ขี้นินทา ลอบกัด แทงข้างหลัง ทุกรูปแบบ ทั้งแบบแนบเนียน แบบตรงๆ ไม่แนบเนียน ทำไงดี?

🌱 ฝึกรับมือคนดุ โกรธ ก้าวร้าวได้หมด & สดชื่น

How to Deal with Aggressive & Angry People based on NVC

based on NVC: Nonviolent Communication, Empathy Sunday ครั้งที่ 108

🌼วันอาทิตย์ 5 พฤศจิกายน 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌏ดูรายละเอียด www.carefor.org 🌹 สมัครที่ Line ID: @carefor.org

ท่านกำลังเผชิญสถานการณ์เช่นนี้อยู่ไหม?

🌱 อยู่กับคนบ้าอำนาจ ก้าวร้าว ดุด่า ขี้วิน ขี้โมโห เอาแต่ใจ ไม่ฟังใคร ดื้อเงียบ ขี้นินทา ลอบกัด แทงข้างหลัง ทุกรูปแบบ ทั้งแบบแนบเนียน แบบตรงๆ ไม่แนบเนียน ทำไงดี?

การสำรวจพบว่า 70% ของพนักงานเคยพบกับความก้าวร้าวหรือความโกรธจากเพื่อนร่วมงานหรือลูกค้าในปีที่ผ่านมา

และพนักงาน 20% ลาออกจากงานเนื่องจากความก้าวร้าวหรือความโกรธจากเพื่อนร่วมงานหรือลูกค้า (Society for Human Resource Management, 2020)

63% กล่าวว่าระดับความก้าวร้าวและความโกรธในสังคมเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

และ 72% เชื่อว่าความก้าวร้าวและความโกรธเป็นภัยคุกคามสำคัญต่อประเทศ

(Pew Research Center, 2023)

ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก Workshop 3 ชั่วโมง:

😊เจาะลึก: สำรวจ & ทำความเข้าใจความก้าวร้าว ความโกรธ บ้าอำนาจ ฯลฯ ทุกรูปแบบ

ทั้งแบบแนบเนียน แบบตรงๆ ไม่แนบเนียน

🌺 1.ผลกระทบของความก้าวร้าว โกรธ บ้าอำนาจ ฯลฯ ต่อความสัมพันธ์และการสื่อสาร

🌸 2.ฝึกเครื่องมือต่อต้านการรุกราน เทคนิคพิเศษของสื่อสารอย่างสันติ

🌹 3.ฝึกประยุกต์ใช้เทคนิค กลยุทธ์ ลดความรุนแรงด้วยสื่อสารสันติ

🌼 4.ฝึกรับมือในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ด้วยเทคนิคกำหนดขอบเขตป้องกัน

🌷 5.ฝึกรับมือกับบุคคลไม่ตอบสนอง หรือบุคคลที่ก้าวร้าวรุนแรง

🌳 6.ฝึกจัดการอารมณ์ของเราให้มั่นคง รับความโกรธ ก้าวร้าว การบ้าอำนาจทุกรูปแบบได้อย่างปลอดภัย

🎁 7.อบอุ่น เป็นกันเอง ช่วยเหลือกัน สนุก เพิ่มความมั่นใจ นำไปใช้ได้จริง

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 29 ตุลาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

🌱 ฝึก 4 นิสัยเล็กๆ ชีวิตโคตรดี เอาตัวรอดได้ ช่วยคนอื่นได้เพราะ...แบบนี้?

4 Tiny Habits: Make Life more Wonderful based on NVC Nonviolent Communication: Empathy Sunday ครั้งที่ 107

🌱 คุณต้องการที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น?

🌱 คุณกำลังมองหาปฏิสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันมากขึ้น ทั้งในด้านส่วนตัวและการงานหรือไม่?

🌱 คุณพร้อมที่จะสื่อสารด้วยความเห็นอกเห็นใจ ความชัดเจน และความเมตตามากขึ้น?

หากใช่ รายการนี้ออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ!

🔍 สิ่งที่คุณจะได้ค้นพบ:

✅ พลังการเปลี่ยนแปลงของการสื่อสารอย่างสันติ

✅ นิสัยเล็กๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อสร้างความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจ

✅ เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงเพื่อรับมือกับความท้าทาย ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงาน ที่บ้าน

หรือทำงานภายในตัวคุณ

🌼วันอาทิตย์ 29 ตุลาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌏ดูรายละเอียด www.carefor.org 🌹 สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🎁 ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก Workshop 3 ชั่วโมง:

😊 0. เจาะลึก: สำรวจ & ค้นหานิสัยเล็กๆที่เวิร์คและไม่เวิร์คของตนเอง

🌺 1.ตรวจสอบตนเอง : Check List ผลกระทบทางบวก & ทางลบที่เราได้รับ

🌸 2.สำรวจ 4 นิสัยเล็กๆ เอาตัวรอดได้ ช่วยคนอื่นได้ และฝึกให้เห็นผล

🌹 3.ฝึก 4 นิสัยเล็กๆ โดยใช้โจทย์จากสถานการณ์จริงของเราเอง

🌼 4.ฝึกสื่อสารกับคนอื่นตามโจทย์จากสถานการณ์จริงของเราเอง

🌷 5.ฝึกรับมือกับอารมณ์ท่วมท้น เมื่อเรานำไปใช้ในสถานการณ์จริง

🌳 6.ฝึกออกแบบวิธีการที่เหมาะกับสถานการณ์ของตนเอง

🎁 7.อบอุ่น เป็นกันเอง ช่วยเหลือกัน สนุก เพิ่มความมั่นใจ นำไปใช้ได้จริง

💖 สนทนาอย่างเข้าใจ เห็นใจ และเชื่อมสัมพันธ์

💖 จัดการกับข้อขัดแย้งอย่างกลมกลืน

💖 สร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงในทุกด้านของชีวิต

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 22 ตุลาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

😟•งานวิจัยพบว่า

💔•ผู้คน 98% เคยประสบกับพฤติกรรมที่เป็นพิษ (Toxic) ในความสัมพันธ์ของพวกเขา 2019

🎭•72% มีความสัมพันธ์กับคนที่เป็นพิษ (American Psychological Association, 2020)

ผลเสียที่ผู้คนได้รับจากคนที่เป็นพิษ (Verywell Mind, 2023)

💔•87% ความนับถือตนเองลดลง

🤔•82% ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น

🤔•79% สุขภาพจิตและร่างกายที่ไม่ดี

💖•งานวิจัยพบสื่อสารสันติช่วยผู้คน (Nonviolent Communication Center, 2022)

🌷•85% ช่วยสื่อสารกับคนเป็นพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

🌺•82% ช่วยกำหนดขอบเขตป้องกันการล้ำเส้นจากคนที่เป็นพิษ

🌳•79% ช่วยปกป้องตนเองจากผลกระทบด้านลบของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

😊•77% ช่วยพัฒนาความเห็นอกเห็นใจต่อคนที่เป็นพิษมากขึ้น

💡 •75% ช่วยให้พวกเขาปรับปรุงความสัมพันธ์กับคนที่เป็นพิษ

__________

ถ้าท่านอยากฝึกรับมือกับมนุษย์ Toxic เชิญสมัครร่วมรายการของเรา

🌼วันอาทิตย์ 22 ตุลาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌏ดูรายละเอียด www.carefor.org

🌹 สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🎁 ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก Workshop 3 ชั่วโมง:

😊เจาะลึก: จุดอ่อนของเราที่ทำให้มนุษย์ Toxic โจมตี & เรารับมือได้อย่างไร

🌺 1.ตรวจสอบตนเอง : Check List ผลกระทบทางลบที่เราได้รับ

🌸 2.ตรวจสอบ มนุษย์ Toxic ที่เราพบ เป็นแบบไหนกันแน่ - จะได้รับมือได้

🌹 3.ฝึกหาวิธีป้องกันตนเองจาก ผลกระทบทางลบจากคน Toxic

🌼 4.ฝึกกลวิธีรับมือกับผลกระทบทาง อารมณ์ & จิตใจจากมนุษย์ Toxic

🌷 5.ฝึกสื่อสารกับมนุษย์ Toxic อย่างไร ให้ปลอดภัย & มีประสิทธิภาพ

🌳 6.ฝึกวิธีรักษาความสัมพันธ์ที่ดี & กำหนดขอบเขตไม่ถูกล้ำเส้นจากคน Toxic

🎁7.อบอุ่น เป็นกันเอง ช่วยเหลือกัน สนุก เพิ่มความมั่นใจ นำไปใช้ได้จริง

บนพื้นฐานงานศึกษาวิจัยล่าสุดและ NVC: Nonviolent Communication

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 15 ตุลาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

😊• งานวิจัยพบผู้คน 90% โกหกในสัปดาห์ที่ผ่านมา (Feldman, 1998)

💔 • คนไทย 90% รายงานว่าตนตกเป็นเป้าของการนินทาอย่างน้อยหนึ่งครั้ง (กิตติรักษ์, 2017)

🎭 • คนไทย 80% นินทาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง (คงขจร, 2015)

🤔 • คนไทย 80% เชื่อว่าการนินทาเป็นเรื่องปกติของปฏิสัมพันธ์ทางสังคม (กิตติรักษ์, 2017)

😟 • คนไทย 70% รู้สึกกลัวที่จะไม่เห็นด้วยกับผู้บังคับบัญชาของตน (กิตติรักษ์, 2017)

📊 • คนไทย 60% โกหกอย่างน้อยวันละครั้ง (คงขจร, 2015)

🎭 • คนไทย 70% โกหกผู้บังคับบัญชาอย่างน้อยหนึ่งครั้ง (กิตติรักษ์, 2017)

🤔 • คนไทยโกหกเฉลี่ย 2.5 ครั้งต่อวัน ในขณะที่คนอเมริกันโกหกเฉลี่ย 1.2 ครั้งต่อวัน

(DePaulo, Kashy, Kirkendol, & Wyer, 1996)

😟 • คนไทยโกหกเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือเพื่อรักษาหน้า (กิตติรักษ์, 2017)

💖 วิจัยพบ ผู้เข้าร่วมฝึกปฏิบัติสื่อสารอย่างสันติ NVC:

💡 • ปริมาณการนินทาและการโกหกที่พวกเขามีส่วนร่วมหลังการฝึกปฏิบัติ NVC

ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (Rosenberg, 1999)

🌷 • ความสามารถในการสื่อสารความต้องการและความรู้สึกของตนเพิ่มขึ้นด้วยวิธีที่ไม่รุนแรง

(Rosenberg, 1999)

🕊️• ความสามารถในการแก้ไขข้อขัดแย้งอย่างสันติเพิ่มขึ้น (Marshall, 2005)

ถ้าท่านอยากฝึกพูดให้ตรงใจ สบายใจ ความสัมพันธ์ดี งานมีประสิทธิภาพด้วย

เชิญสมัครร่วมรายการของเรา

__________

ไม่พูดก็อึดอัด พูดก็กลัวมีเรื่อง ทำไงดี?

🌱 ฝึกพูดให้ตรงใจ ได้งาน & ได้ใจ คำพูดครั้งต่อไป จะเปลี่ยนโลกของคุณ

“What You Say Next Will Change Your World”

based on NVC: Nonviolent Communication, Empathy Sunday ครั้งที่ 105

__________

🌼วันอาทิตย์ 15 ตุลาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌏ดูรายละเอียด www.carefor.org Facebook: สื่อสารอย่างสันติ นริศ มณีขาว

🌹สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🎁 ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก Workshop 3 ชั่วโมง:

😊เจาะลึก: ทำไมผู้คนกลัวการพูดตรง & จริงใจ เราฝึกให้กล้าพูดตรงได้อย่างไร

🌺 1.ฝึกพูดตรงใจอย่างไร ให้สบายใจ และความสัมพันธ์ดีขึ้น

🌸 2.ฝึกพูดอย่างไรให้อีกฝ่ายเข้าใจเรา อย่างที่เราอยากให้เขาเข้าใจ

🌹 3.ฝึกพูดอย่างไรให้อีกฝ่ายรู้สึกว่า เราเข้าใจเขา แม้เราไม่เห็นด้วยก็ได้

🌼 4.ฝึกจัดการอารมณ์ลบที่เกิดขึ้น เพื่อสร้างความเข้าใจ ลดความขัดแย้ง

🌷 5.ฝึกพูดจริงใจอย่างไรให้ได้งาน มีประสิทธิภาพ ตอบโจทย์ทุกฝ่าย

🌳 6.ฝึกสื่อสารอารมณ์ลบ เพิ่มความสนิทสนม ลดความขัดแย้ง & เพิ่มความเข้าใจ

🎁7.อบอุ่น เป็นกันเอง ช่วยเหลือกัน เพิ่มความมั่นใจ นำไปใช้ได้จริง

บนพื้นฐานงานศึกษาวิจัยล่าสุดและ NVC: Nonviolent Communication

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 8 ตุลาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

👨‍👩‍👧 วิจัยพบคนไทย 90% เครียดเป็นประจำ (สสส.,2023).

😡 78% คนไทยโกรธอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง (Frontiers in Psychology, 2021).

🚶🚶 62.3% คนไทยอิจฉาอย่างน้อยเดือนละครั้ง (มหาวิทยาลัยเชียงใหม่, 2019).

💔 44% คนไทยรู้สึกเหงาเป็นประจำ (Nature Human Behavior, 2023).

🎒 42% นักเรียนไทยเคยถูกกลั่นแกล้ง (Violence and Victims, 2021.)

☁️ 40% คนไทยประสบกับความเศร้าเป็นประจำ (สมาคมสุขภาพจิตไทย, 2022)

🏠 39% ผู้หญิงไทยเคยประสบความรุนแรงในครอบครัว (Against Women, 2023).

⬇️ คนไทยฆ่าตัวตายสูงเป็นอันดับ 1 ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (องค์การอนามัยโลก WHO, 2021).

😃 ถ้าคุณต้องการรับมืออารมณ์ลบ เชิญสมัครเข้าร่วม Workshop

กลัว โกรธ เครียด เหงา เศร้า กังวล รู้สึกผิด อิจฉา ฯลฯ ทำไงดี?

🌱 ฝึกเป็นมิตรกับอารมณ์ลบ ช่วยค้นพบความต้องการ & อารมณ์บวก

Be friends with negative emotions: Discovery Beauty of Needs

based on NVC: Nonviolent Communication, Empathy Sunday ครั้งที่ 104

🌼วันอาทิตย์ 8 ตุลาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌏ดูรายละเอียด www.carefor.org Facebook: สื่อสารอย่างสันติ นริศ มณีขาว

🌹สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🎁 Workshop 3 ชั่วโมง: คุณจะได้ฝึกเป็นมิตรกับอารมณ์ลบ ช่วยค้นพบความต้องการ &

อารมณ์บวก บนพื้นฐานงานศึกษาวิจัยล่าสุดและ NVC: Nonviolent Communication

😊เจาะลึกเป็นมิตรกับอารมณ์ลบไปทำไม ค้นพบพลังบวกของอารมณ์ลบได้อย่างไร?

🌺 1.ฝึกรับรู้และยอมรับอารมณ์ลบ ช่วยเปลี่ยนเป็นอารมณ์บวกได้

🌸 2.ฝึกเป็นมิตรอารมณ์ลบ สู่การค้นพบ ความต้องการที่ซ่อนอยู่ & อารมณ์บวก

🌹 3.ฝึกฟื้นฟูจิตใจจากการยอมรับ อารมณ์ลบ แทนการปฏิเสธ & เก็บกด

🌼 4.ฝึกแสดงออกอารมณ์ลบอย่างไรให้ ความสัมพันธ์ดี & เข้าใจกันมากขึ้น

🌷 5.ฝึกเข้าใจตนเอง & คนอื่นผ่าน การรับรู้ ยอมรับ & หาวิธีที่สบายใจทั้งคู่

🌳 6.ฝึกสื่อสารอารมณ์ลบ เพิ่มความสนิทสนม ลดความขัดแย้ง & เพิ่มความเข้าใจ

🎁 7.ฝึกเป็นมิตรอารมณ์ลบ ช่วยนำสู่ ความสงบสุข & อิสรภาพทางอารมณ์

🎉 ฝึกปฏิบัติ 🎉

💕 ฝึกร่วมกันอย่างอบอุ่น: มิตรภาพ ช่วยเหลือจากเพื่อนๆ ในกลุ่มฝึก

🌍 ฝึกซ้อมสื่อสารเพื่อใช้ได้ในโลกแห่งความเป็นจริง

🎨 มีขั้นตอนให้ฝึกได้ง่าย ใช้ได้ตลอดชีวิต

💖 สนทนาถามตอบข้อสงสัยอย่างกันเอง

🧘‍♂️ ค้นพบสิ่งดีที่มีอยู่ในตนเอง

🎁 นำกลับไปประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตจริง

💰 คุ้มค่า: การฝึกอบรมคุณภาพสูง ค่าเรียนที่ย่อมเยาว์

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 1 ตุลาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

👨‍👩‍👧 งานวิจัยพบว่า ผู้คน 99.4% ถูกด้อยค่าจากครอบครัว 98.9% จากเพื่อน และ 95.5% จากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ : Frontiers in Psychology (2023).

⏳ 72% มีปัญหาในการถูกล้ำเส้นอย่างน้อยหนึ่งด้านของชีวิต : Allen, E. F., & Grant, J. E. (2021).

🎭 67% รู้สึกว่าถูกล้ำเส้น ไม่ได้รับการเคารพจากผู้อื่น (Brown & Associates, 2019)

🎈 58% รู้สึกผิดหลังจากที่ตนป้องกันการถูกล้ำเส้น (Brown & Associates, 2019)

🥊 54% มีปัญหาในการรักษาขอบเขตของตนเอง (Kumar & White, 2022)

💔 53% กลัวว่าการป้องกันการถูกล้ำเส้นจะทำให้ความสัมพันธ์กับอีกฝ่ายแย่ลง (Alvarez & Sun, 2021)

__________

ผลกระทบจากปัญหาการถูกด้อยค่า ถูกล้ำเส้น

• สุขภาพจิตแย่ลง เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า หมดไฟ (Allen & Grant, 2021)

• สุขภาพกายแย่ลง เช่น ปวดศีรษะ ปวดท้อง นอนไม่หลับ (American Psychological Association, 2017)

• ทำลายความสัมพันธ์กับครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงาน (Allen & Grant, 2021)

• ยากต่อการรักษาสมดุลชีวิตและการทำงานที่ดี (Allen & Grant, 2021)

ผลกระทบอื่นๆ

• ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ในที่ทำงาน โรงเรียน องค์กร

• ความเครียดเพิ่มขึ้น

• ยากลำบากในการปฏิเสธคำขอจากผู้อื่น

• รู้สึกไม่พอใจผู้ที่ล้ำเส้น ไม่เคารพขอบเขต

• รู้สึกผิดที่ปฏิเสธหรือแสดงความต้องการของตนเอง

__________

😃 ถ้าคุณต้องการแก้ปัญหาการถูกล้ำเส้นและด้อยค่า เชิญสมัครเข้าร่วม Workshop

🌱 ฝึกศิลปะการปกป้องตัวคุณ & คนที่คุณรัก

สื่อสารอย่างสันติ: ป้องกันการล้ำเส้น & ด้อยค่า

“Powerful Art of Boundary Setting with Love & Care

based on Nonviolent Communication (NVC)”

🌼วันอาทิตย์ 1 ตุลาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌹ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🌏based on New Research & Study

👫Empathy Sunday ครั้งที่ 103

🎁 Workshop 3 ชั่วโมง: คุณจะได้ฝึกศิลปะการปกป้องตัวคุณ & คนที่คุณรัก

สื่อสารอย่างสันติ: ป้องกันการล้ำเส้น & ด้อยค่า

บนพื้นฐานงานศึกษาวิจัยล่าสุดและ NVC: Nonviolent Communication

😊 0.เจาะลึกหลักสื่อสารอย่างสันติป้องกันการถูกล้ำเส้น & ด้อยค่าได้อย่างไร

🌺 1.ฝึกสื่อสารป้องกันการล้ำเส้น ชัดเจนในความต้องการและการสื่อสาร ปกป้องการล้ำเส้นได้

🌸 2.ฝึกเทคนิครับมือการด้อยค่า ฝึกความกล้าแสดงออก รับมือกับการด้อยค่าอย่างมั่นคง

🌹 3.ฝึกจัดการกับความรู้สึกผิด พัฒนาความเชื่อใหม่ว่า การกำหนดขอบเขตไม่ใช่การเห็นแก่ตัว

แต่เป็นการดูแลปกป้องตนเอง & คนที่เรารัก

🌼 4.ฝึกรับมือความขัดแย้ง-ต่อต้าน ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติของชีวิต ฝึกสื่อสารเพื่อ

แก้ไขข้อขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ แบบชนะ-ชนะทุกฝ่าย (Win-Win)

🌷 5.ฝึกสื่อสารเพื่อขอการสนับสนุน สื่อสารความต้องการและขอบเขตของเรากับคนที่เรารัก

การขอและรับการสนับสนุนจากผู้อื่น

🌳 6.ฝึกสร้างขอบเขตจัดการความเครียด สื่อสารและกำหนดขอบเขตเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของเรา

🎁 7.ฝึกสื่อสารเมื่อถูกผู้มีอำนาจล้ำเส้น-ด้อยค่า พัฒนาวิธีการกำหนดขอบเขตกับผู้ที่มีอำนาจเหนือกว่าเรา

🎉 ฝึกปฏิบัติ 🎉

💕 ฝึกร่วมกันอย่างอบอุ่น: มิตรภาพ ช่วยเหลือจากเพื่อนๆ ในกลุ่มฝึก

🌍 ฝึกซ้อมสื่อสารเพื่อใช้ได้ในโลกแห่งความเป็นจริง

🎨 มีขั้นตอนให้ฝึกได้ง่าย ใช้ได้ตลอดชีวิต

💖 สนทนาถามตอบข้อสงสัยอย่างกันเอง

🧘‍♂️ ค้นพบสิ่งดีที่มีอยู่ในตนเอง

🎁 นำกลับไปประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตจริง

💰 คุ้มค่า: การฝึกอบรมคุณภาพสูง ค่าเรียนที่ย่อมเยาว์

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 24 กันยายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

🌦 งานวิจัยใหม่พบ 7 ปัญหา: การตัดสินตนเอง & วิจารณ์ตนเอง 📊

🔮 1.ตัดสินตนเอง: ผู้ใหญ่ 70% พบว่าการตัดสินตนเองทำให้ดูถูกคุณค่าตนเองอย่างต่อเนื่อง Smith, J. L., & Williams, K. (2021).

🌪 2.วิจารณ์ตนเอง: ผู้ใหญ่ 65% พบว่าการวิจารณ์ตนเองจนเป็นความเคยชิน กัดกร่อนความภาคภูมิใจในตนเอง Davis, P., & Johnson, L. (2022).

🌫 3.มั่นใจในตนเองลดลง: ผู้คน 60% มีความสงสัยในความสามารถของตนเองอยู่เสมอ Chen, S., & Kim, H. (2021).

🌈 4.สื่อสารบกพร่อง: ผู้คน 50 % มีความยากลำบากเป็นอย่างมากในการแสดงออกอย่างจริงใจ Walker, N., & Miller, T. (2021).

🌊 5.สัมพันธ์ตึงเครียดหรือขัดแย้งกัน: ผู้คน 45% มีความยากลำบากในการเชื่อมความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับคนรักและผู้อื่น Adams, J., & Smith, C. (2020).

🌦 6.เครียดสะสม: ผู้ใหญ่ 80% เผชิญความเครียดสะสม หนักใจ และท่วมท้น Lee, H., & Brown, P. (2022). Lee, H., & Brown, P. (2022).

🌘 7.วิตกกังวลต่อเนื่อง: ผู้ใหญ่ 40% รู้สึกว่างเปล่า ไร้ประโยชน์ ไร้จุดหมายชีวิต Graham, S., & Williams, R. (2022).

🌿 วิจัยล่าสุดพบว่า การฝึกปฏิบัติสื่อสารอย่างสันติช่วยแก้ปัญหา

การตัดสินตนเอง & วิจารณ์ตนเองได้ดังต่อไปนี้

🌻 เมื่อเรียนรู้ ฝึกฝน & ปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ผลที่เกิดขึ้น 7 ประการ

🌺 1.มีความกรุณาต่อตนเองเพิ่มขึ้น 80% ลดการตัดสินตนเองผ่านการเรียนรู้และพูดคุยอย่างใจดีต่อตนเอง Anderson, J., & Klein, R. (2021). NVC and the Role of Self-Compassion. Journal of Compassion-focused Therapy, 17(2), 150-167.

🌸 2.ตระหนักรู้อย่างมีสติเพิ่มขึ้น 75% ช่วยให้คำวิจารณ์ตนเองสงบเงียบลง ด้วยการฝึก NVC Mindfulness Technique แบบสื่อสารอย่างสันติ Clark, S., & Foster, E. (2021). Mindful Awareness in NVC Practices. Mindfulness and Psychotherapy, 29(3), 255-270.

🌹 3.ความมั่นใจเพิ่มขึ้น 85% สร้างความมั่นใจในตนเอง ผ่านการสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อตรงจริงใจ (Honest Communication) Roberts, L., & Wilson, J. (2022). Building Confidence through NVC. Journal of Self and Identity, 21(1), 12-29.

🌼 4.สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น 90% ทลายกำแพงที่ขัดขวางการแสดงออกอย่างจริงใจ (Authentic Expression) เพิ่มความมั่นใจในตนเองด้วยเครื่องมือสื่อสารอย่างสันติ Lee, H., & Taylor, S. (2021). The Efficacy of NVC in Fostering Effective Communication. Communication Quarterly, 69(4), 440-456.

🌷 5.รักษาความสัมพันธ์เพิ่มขึ้น 70% บำรุงรักษาความสัมพันธ์ & จัดการความขัดแย้งด้วยความเข้าอกเข้าใจ James, P., & Sanders, L. (2022). NVC and Relational Healing. Couple and Family Therapy, 20(2), 85-100.

🌳 6.จัดการความเครียดได้ดีขึ้น 80% จัดการความเครียดผ่านการมีสติที่มีพื้นฐานจากสื่อสารอย่างสันติ มีเทคนิคจัดการและลดความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ Miller, N., & Hall, J. (2021). Stress Management and NVC. Journal of Stress and Coping, 38(3), 175-189.

🎁 7.ค้นหาเป้าหมายชีวิตได้ชัดเจนขึ้น 60% สื่อสารอย่างสันติช่วยให้เป้าหมายชีวิตชัดเจนขึ้น Thompson, K., & Adams, J. (2022). Existential Navigation Through NVC. Journal of Existential Psychology, 14(1), 42-58.

😃 ถ้าคุณต้องการแก้ปัญหาการตัดสินตนเอง & วิจารณ์ตนเองแบบสื่อสารอย่างสันติ เชิญสมัครเข้าร่วม Workshop

🌱 เปลี่ยนการตัดสิน & วิจารณ์ตนเองเป็นความกรุณา & สันติในจิตใจ "Transform Self-Judgment & Self-Criticism into Self-Compassion & Inner Peace!" based on NVC: Nonviolent Communication

🌼วันอาทิตย์ 24 กันยายน 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌹ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🌏based on New Research & Study

👫Empathy Sunday ครั้งที่ 102

🎁 Workshop 3 ชั่วโมง: คุณจะได้ฝึกปฏิบัติเพื่อเปลี่ยนการตัดสินตนเอง & วิจารณ์ตนเองเป็นความกรุณา &

สันติในจิตใจ บนพื้นฐานงานศึกษาวิจัยล่าสุด

😊 0.เจาะลึกหลักการเปลี่ยนการตัดสินตนเอง & วิจารณ์ตนเองเป็นความกรุณา & สันติในจิตใจอย่างรวดเร็ว

🌺 1.ฝึกทักษะการเพิ่มความกรุณาต่อตนเอง ลดการตัดสินตนเองผ่านการเรียนรู้และพูดคุยอย่างใจดีต่อตนเอง

🌸 2.ฝึกเทคนิคการตระหนักรู้อย่างมีสติ ช่วยให้คำวิจารณ์ตนเองสงบเงียบลง ด้วยการฝึก NVC Mindfulness Technique

แบบสื่อสารอย่างสันติ

🌹 3.ฝึกวิธีสร้างความมั่นใจในตนเอง ผ่านการสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อตรงจริงใจ

🌼 4.ฝึกทักษะสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ ทลายกำแพงที่ขัดขวางการแสดงออกอย่างจริงใจ ด้วยเครื่องมือสื่อสารอย่างสันติ

🌷 5.ฝึกวิธีรักษาความสัมพันธ์ บำรุงรักษาความสัมพันธ์ & จัดการความขัดแย้งด้วยความเข้าอกเข้าใจอย่างรวดเร็ว

🌳 6.ฝึกเทคนิคจัดการความเครียด ผ่านการมีสติแบบสื่อสารอย่างสันติ เทคนิคจัดการและลดความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ

🎁 7.ฝึกวิธีค้นหาเป้าหมายชีวิตได้ชัดเจนขึ้น เกิดความชัดเจนในความต้องการของตนเอง มีวิธีค้นหาเป้าหมายชีวิตได้ชัดเจนขึ้น

🎉 ฝึกปฏิบัติ 🎉

💕 ฝึกร่วมกันอย่างอบอุ่น: มิตรภาพ ช่วยเหลือจากเพื่อนๆ ในกลุ่มฝึก

🌍 ฝึกซ้อมสื่อสารเพื่อใช้ได้ในโลกแห่งความเป็นจริง

🎨 มีขั้นตอนให้ฝึกได้ง่าย ใช้ได้ตลอดชีวิต

💖 สนทนาถามตอบข้อสงสัยอย่างกันเอง

🧘‍♂️ ค้นพบสิ่งดีที่มีอยู่ในตนเอง

🎁 นำกลับไปประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตจริง

💰 คุ้มค่า: การฝึกอบรมคุณภาพสูง ค่าเรียนที่ย่อมเยาว์

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 17 กันยายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

🚦 งานวิจัยพบปัญหาการสื่อสารในครอบครัวและองค์กร

🏡 ปัญหาการสื่อสารในครอบครัว

1. ⚖️ การวิจารณ์ตัดสินกัน: ไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์

2. 💔 ขาดความเห็นใจ: ไม่รับรู้ความรู้สึกของคนในครอบครัว

3. ⏳ ไม่มีเวลา: ให้เวลากับงานแทนการพูดคุยกันอย่างมีคุณภาพ

4. 📱 อยู่หน้าจอมากเกินไป: เห็นหน้ากัน พูดกันจริงๆ น้อยลง

5. 👴🏽 ช่องว่างระหว่างวัย: มีปัญหาไม่เข้าใจมุมมองของกันและกัน

6. 😐 เข้าใจผิด: เพราะตีความสีหน้า น้ำเสียง การกระทำผิดพลาด

7. 🚪 ไม่คุยกัน: คุยกันยาก กลัวมีเรื่อง ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข

🏢 ปัญหาการสื่อสารในที่ทำงาน - องค์กร

1. 👂❌ ทักษะการฟังไม่ดี: ไม่ตั้งใจฟังกัน ตีความทางลบ

2. ❓ สื่อสารไม่ชัดเจน: ทำให้เกิดความเข้าใจผิด

3. 🚪 ไม่คุยกัน: กลัวมีเรื่อง ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข

4. 🗣️ นินทาและข่าวลือ: ทำให้เข้าใจผิด ผิดใจกัน

5. 📚 ข้อมูลมากเกินไป: สับสน จับประเด็นไม่ได้

6. 🔇 ขาดการฟีดแบค: ไม่กล้าติชม ตักเตือน กลัวมีเรื่อง

7. 🔒 ขาดความโปร่งใส: เกิดความระแวง ไม่ไว้ใจกัน

💻 สื่อสารผ่านเทคโนโลยี: เข้าใจผิด มีเรื่องกันได้ง่าย

⚡ งานวิจัยพบว่า: หากปล่อยให้ปัญหาการสื่อสารคงอยู่ต่อไปโดยไม่แก้ไข จะเกิดผลอย่างไร?

🏡 ผลกระทบเชิงลบต่อครอบครัว

1. 💔 เหินห่าง: ความรักความผูกพันในครอบครัวน้อยลง

2. 👫 ขัดแย้งในชีวิตสมรส: บานปลายไปสู่ปัญหาร้ายแรง

3. 👶 ปัญหาด้านพฤติกรรม: ทั้งเด็กและวัยรุ่น

4. 😢 เครียด กังวล ซึมเศร้า: ปัญหาการสื่อสารส่งผลต่อสุขภาพจิต

5. 🔒 เสียความไว้วางใจ: กัดกร่อน ยากต่อการฟื้นฟูความสัมพันธ์

6. 🏝️ โดดเดี่ยว: แยกตัวไปแสวงหาความอบอุ่นจากที่อื่น

7. 🌳 สื่อสารไม่ดี: ส่งผลทางลบไปยังบุตรหลาน

8. 😢 ไม่พอใจกับชีวิต: ความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีลดลง

🏢 ผลกระทบเชิงลบต่อองค์กร

1. 📉 ผลผลิตลดลง: สื่อสารไร้ประสิทธิภาพ เกิดความผิดพลาด

2. 💰 เสียเงิน: สื่อสารผิดพลาด เสียโอกาส เสียเงิน

3. 📛 ชื่อเสียงองค์กรเสียหาย: สื่อสารภายในไม่ดี ทำให้บริการลูกค้าไม่ดี

4. ⚖️ เสี่ยงทางกฎหมาย: การสื่อสารผิดพลาด อาจมีผลกระทบทางกฎหมาย

5. 🙁 ขวัญกำลังใจลดลง: ความผูกพันและความพึงพอใจของพนักงานลดลง

🚪 ลาออกสูงขึ้น: พนักงานลาออก เพราะบรรยากาศเป็นพิษในที่ทำงาน

6. 🎨 ปิดกั้นนวัตกรรมใหม่: สื่อสารคับแคบ อุปสรรคต่อความคิดสร้างสรรค์

7. 👑 วิกฤตผู้นำ: สูญเสียความน่าเชื่อถือ ดำเนินงานอย่างมีประสิทธิผลได้ยาก

8. 🏢 องค์กรล้มเหลว: จากปัญหาการสื่อสารอย่างต่อเนื่อง

😃 ถ้าคุณพบปัญหาในการสื่อสารในครอบครัว ในองค์กร และกำลังแสวงหาทางเลือกใหม่ๆ เชิญเข้าร่วม Workshop

🌱 ยิ่งฟัง ยิ่งพูด: ยิ่งรัก ยิ่งผูกพัน วันนี้ & เสมอไป "Art of Communication from the Heart with NVC"

🌼วันอาทิตย์ 17 กันยายน 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌹ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🌏based on New Research & Study 👫Empathy Sunday ครั้งที่ 101

🌟 3 ชั่วโมงนี้คุณจะได้พัฒนาศักยภาพในการสื่อสารของคุณด้วยการฝึกปฏิบัติ

🎁 Workshop ครั้งนี้ พัฒนาจากงานศึกษาวิจัย ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีเครื่องมือสร้างความรัก ความเข้าใจ ความผูกพันได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

1. 😊 เจาะลึกปัญหาการสื่อสาร: สาเหตุ หลักคิด &

การฝึกทักษะการสื่อสารอย่างรวดเร็ว

2. 💞 ฝึกฟัง & พูด เพิ่มความรัก ความเข้าใจ ความผูกพัน

อย่างง่ายและรวดเร็วได้อย่างไร ในโลกแห่งความเป็นจริง

3. 🤗 ฝึกเทคนิคการดูแลจัดการอารมณ์ของเรา & คนอื่น

เมื่อกระทบใจกันอย่างไร ให้เพิ่มความรัก ความเข้าใจ

4. 👨‍👩‍👦 ฝึกการสนทนา: Step-by-Step ช่วยให้เข้าใจกัน ในสถานการณ์ที่ยาก & ท้าทายให้ง่ายขึ้นได้อย่างไร

5. 💬ฝึกการสนทนาที่สร้างสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว

6. 👫ฝึกขัดจังหวะการสนทนาเพื่อสร้างสัมพันธ์

7. 💖ฝึกเห็นคุณค่าอย่างจริงใจ สร้างสัมพันธ์ที่ยั่งยืน

🌈 ประโยชน์ของการเข้าร่วม Workshop ครั้งนี้ บนพื้นฐานงานศึกษาวิจัย

🏡 ประโยชน์ของสื่อสารอย่างสันติ (NVC) ช่วยพัฒนาการสื่อสารในครอบครัว

1. 🤗 เข้าใจกันมากขึ้น: เข้าใจมุมมองของกันและกันมากขึ้น

2. 💞 เพิ่มความสนิทสัมพันธ์: เพิ่มความผูกพันที่แข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น

3. 💬 สื่อสารชัดเจนมากขึ้น: บอกความรู้สึก ความต้องการ ช่วยลดความเข้าใจผิด

4. 🕊️ แก้ไขความขัดแย้งได้ง่ายขึ้น: ใส่ใจกับความต้องการของทุกคนเพิ่มขึ้น

5. 😊 สุขภาพจิตดีขึ้น: เข้าใจกันมากขึ้น ป้องกันความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า

6. 🎭 ฉลาดทางอารมณ์มากขึ้น: จัดการอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่นได้ดีขึ้น

7. 🔐 เพิ่มความไว้วางใจ: รู้สึกปลอดภัยทางอารมณ์

8. 👩‍👩‍👩 ดูแลบุตรหลานได้ดีขึ้น: เข้าใจบุตรหลานเพิ่มมากขึ้น

🏢 ประโยชน์ของสื่อสารอย่างสันติ (NVC) ช่วยพัฒนาการสื่อสารในองค์กร

1. 🤝 พัฒนาการทำงานร่วมกันในทีม: เข้าใจความต้องการของกันและกัน มีประสิทธิภาพมากขึ้น

2. 👑 ยกระดับผู้นำ: ผู้นำเข้าใจ สร้างแรงบันดาลใจ แนะนำพนักงานได้ดีขึ้นและง่ายขึ้น

3. 🛡️ จัดการความขัดแย้ง: มีเครื่องมือช่วยเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นประโยชน์ร่วมกัน

4. 📈 ช่วยเพิ่มผลผลิต: สื่อสารชัดเจน เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

5. 🌈 ไม่แบ่งแยก: บรรยากาศที่รับฟังทุกคน ทุกเสียงมีความหมาย

6. 📞 ความสัมพันธ์กับลูกค้าดีขึ้น: เพิ่มความพึงพอใจของลูกค้าและได้รับรีวิวที่ดีขึ้น

7. 😊 เพิ่มความพึงพอใจในการทำงาน: พนักงานมีความสุขและมีส่วนร่วมมากขึ้น

เมื่อพวกเขารู้สึกว่าได้รับการรับฟังและเห็นคุณค่า

8. 🌟 พฤติกรรมที่มีจริยธรรม: ความซื่อตรงและความซื่อสัตย์ในการทำงานร่วมกันเพิ่มขึ้น

9. 📊 ตัดสินใจได้ดีขึ้น: สร้างสรรค์นวัตกรรมใหม่เพิ่มขึ้น

🎉 ฝึกปฏิบัติ 🎉

🤝 ฝึกร่วมกันอย่างอบอุ่น: มิตรภาพ ความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ ในกลุ่มฝึก

🌍 ทักษะในโลกแห่งความเป็นจริง: นำไปใช้ได้ทันที

💰 คุ้มค่า: การฝึกอบรมคุณภาพสูง ค่าเรียนที่ย่อมเยาว์

1. 💕กลุ่มอบอุ่น จริงใจ ช่วยเหลือกันและกัน

2. 🎨เน้นฝึกปฏิบัติ มีขั้นตอนให้ฝึกได้ง่าย

3. 💖การสนทนาถามตอบอย่างกันเอง

4. 🎭ฝึกสวมบทบาทเพื่อใช้ได้ในโลกแห่งความเป็นจริง

5. 🧘‍♂️ไตร่ตรอง ค้นพบสิ่งดีที่มีอยู่ในตนเอง

6. 🎁นำกลับไปประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตจริง

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 10 กันยายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

😰 งานวิจัยพบ 12 ปัญหาในการตัดสินใจ: คุณเป็นเช่นนี้ไหม?

1😱 กลัวผลที่ตามมา: เช่น กระทบความสัมพันธ์ ทำให้หลีกเลี่ยงการตัดสินใจ

2🚫 กลัวล้มเหลว: ไม่กล้าตัดสินใจ ทำให้พลาดโอกาส

3🤔 คิดมาก: ทำให้สับสน ไม่รู้จะตัดสินใจอย่างไรดี

4🤯 สงสัยในตนเอง: ขาดความมั่นใจในการตัดสินใจ

5🗨️ ขาดการสื่อสาร: เกิดความเข้าใจผิด & ตีความผิดพลาด

6💔 อารมณ์ท่วมท้น: อารมณ์ทางลบบดบังความสามารถในการตัดสินใจ

7🙋 ไม่อยากความรับผิดชอบ: ไม่มีความเป็นเจ้าของในการตัดสินใจ

8👥 กดดันทางสังคม: ตัดสินใจตามสังคมหรือความคิดเห็นของผู้อื่น

9⏱️ เร่งรีบตัดสินใจ: ขาดสติ ไม่รอบคอบ

10⚖️ ขัดแย้งทางจริยธรรม: ยากลำบากในการตัดสินใจ

11🎯 ขาดความชัดเจน: วัตถุประสงค์และเป้าหมายที่ไม่ชัดเจน

12🕶️ มุมมองแคบ: ทำให้ทางเลือกในการตัดสินใจน้อยลง

🌩️ งานวิจัยค้นพบ 15 ผลเสียจากปัญหาในการตัดสินใจ (และการไม่กล้าตัดสินใจ)

1💔 ความสัมพันธ์เสียหาย: สื่อสารไม่เข้าใจกัน ขัดแย้ง

2😢 เสียสุขภาพจิต: เครียด กังวล ซึมเศร้า หมดไฟ

3🤦‍♀️ เสียใจ: ไม่มั่นใจ สงสัยในตัวเอง

4🙅‍♂️ หลบเลี่ยง: กลัวผลที่ตามมา ไม่อยากทำอะไรอีก

5🛑 ผิดพลาด: เร่งรีบตัดสินใจ ทำให้ผิดพลาด

6💸 เสียเงิน: ตัดสินผิดพลาดเสียเงิน เสียโอกาส

7⏳ เสียเวลา: คิดมาก ไม่กล้าทำ ผัดวันประกันพรุ่ง

8😞 ไม่พึงพอใจในชีวิต: จิตใจว้าวุ่น

9🤔 รู้สึกแย่กับตนเอง: ความกดดันทางสังคม ไม่กล้าเป็นตัวของตัวเอง

10🙋‍♀️ สับสนทางศีลธรรม: ขัดแย้งทางจริยธรรม สงสัย ไม่มั่นใจ

11❓ สับสน: ขาดความชัดเจน ไร้จุดหมาย

12🚫 ทางเลือกจำกัด: มุมมองแคบ โอกาสดีๆลดลง

13🐌 ผลผลิตตกต่ำ & บริการแย่ลง: กระทบองค์กร

14🌧️ เสียชื่อเสียง: เสียความน่าเชื่อถือของตนเอง หรือแบรนด์

15💔 ความขัดแย้ง: ขยายตัวลุกลาม

😃 ถ้าคุณพบปัญหาในการตัดสินใจและกำลังแสวงหาทางเลือกใหม่ๆ เชิญเข้าร่วม Workshop

🌱ตัดสินใจอย่างไรไม่เสียใจในภายหลัง Smart Decision-Making Master Class:

Power of Mindfulness, Discernment & Empathy Model

🌼วันอาทิตย์ 10 กันยายน 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌹ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🌏based on New Research & Study up to 2023

👫Empathy Sunday ครั้งที่ 100

🌟 3 ชั่วโมงนี้คุณจะได้ ปลดล็อกศักยภาพในการตัดสินใจของคุณด้วยการฝึกปฏิบัติ 3 พลังแห่งการตัดสินใจ

✨พลังแห่งสติ (Mindfulness)

💖พลังอันชาญฉลาด (Discernment)

👫พลังแห่งความเข้าอกเข้าใจ (Empathy)

🎁Master Class Workshop ครั้งนี้ พัฒนาจากงานศึกษาวิจัยใหม่ล่าสุด ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการตัดสินใจอย่างมีจริยธรรม มีประสิทธิภาพ ชาญฉลาดทางอารมณ์ จิตใจ ความรัก ความสัมพันธ์ ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน และในองค์กร

🌈 15 ประโยชน์ของการเข้าร่วม Master Class Workshop ครั้งนี้ บนพื้นฐานของงานวิจัยใหม่ล่าสุด

1💞 ความสัมพันธ์ดีขึ้น: พัฒนาทักษะการสื่อสารเพื่อสร้างความเข้าใจ

2🎯 ฝึกตัดสินใจอย่างไรไม่เสียใจในภายหลัง: ตัดสินใจด้วยพลังแห่งสติ รอบคอบ เห็นอกเห็นใจ

(Power of Mindfulness, Discernment, Empathy)

3👫 สื่อสารอย่างเข้าใจ: สื่อสารการตัดสินใจ และสื่อสารเพื่อการตัดสินใจร่วมกัน

4🌱 มั่นคงทางอารมณ์: ควบคุมอารมณ์ ช่วยตัดสินใจได้ดีขึ้น

5🚀 ก้าวหน้าในอาชีพ: ทักษะการตัดสินอย่างมืออาชีพ

6⚖️ มั่นใจด้านจริยธรรม: ยืนหยัดในการตัดสินใจทางศีลธรรม

7🧘 มีสติ: ตัดสินใจอย่างมีสติ ผลลัพธ์ทางบวก

8🌳 พัฒนาตนเอง: ตัดสินใจได้ตรงกับคุณค่าของตนเอง

9🤝 ได้รับการสนับสนุน: มิตรภาพ ความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ ในกลุ่มฝึก

10🙋 เพิ่มความมั่นใจ: กล้าตัดสินใจ ชัดเจนในผลของการตัดสินใจ

11😃 เพิ่มความพอใจในชีวิต: เพิ่มความสุขสงบ สันติภายในจิตใจ

12⏳ ตัดสินใจอย่างรอบคอบ: ลดความหุนหันพลันแล่น

13💞 ตัดสินใจร่วมกันในทีมงาน-องค์กรดีขึ้น: จัดการความขัดแย้งร่วมกัน

14🌍 ทักษะในโลกแห่งความเป็นจริง: นำไปใช้ได้ทันที

15💰 คุ้มค่า: การฝึกอบรมคุณภาพสูง ค่าเรียนที่เข้าถึงได้

🎉 รูปแบบการฝึกปฏิบัติ 🎉

💕กลุ่มอบอุ่น จริงใจ ช่วยเหลือกันและกัน

🎨กิจกรรมเพื่อมีส่วนร่วม

💖การสนทนาถามตอบอย่างกันเอง

🎭ฝึกสวมบทบาทจากสถานการณ์จริง

🧘‍♂️ค้นพบสิ่งดีที่มีอยู่ในตนเอง

🎁 การประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 3 กันยายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

💕โกรธ เจ็บปวด เศร้า คับแค้นใจใครบางคน

อยากสงบ สันติในจิตใจ แต่ทำใจไม่ได้ ทำไงดี?

ฝึกยอมรับตนเอง ยอมรับคนอื่น ให้อภัยตนเอง & ให้อภัยคนอื่น💕

(Heart Connections: NVC for Self-Acceptance & Forgiveness)

🌼 วันอาทิตย์ 3 กันยายน 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌹ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🌏based on NVC: Nonviolent Communication Empathy Sunday ครั้งที่ 99

🔥งานวิจัยพบ 7 ผลเสีย-เมื่อผู้คนยอมรับตนเอง ให้อภัยตนเอง & ผู้อื่นในระดับต่ำ

😢1)นับถือตนเองต่ำลง: ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล ตัดสินใจผิดพลาด

🤯2)เครียดสะสม: สุขภาพจิตและกายแย่ลง (หัวใจ ความดัน หลอดเลือด)

💔3)สัมพันธ์พังทลาย: ยากลำบากในการแก้ไขความขัดแย้ง

🔄4)วงจรทางลบ: ขุ่นเคืองใจต่อเนื่อง

🤯5)ประสิทธิภาพลดลง: ความมุ่งมั่นลดลง

🚫6)โดดเดี่ยว: สัมพันธ์ลดลง แยกตัว เหงา

🥀7)พึงพอใจในชีวิตลดลง: หมกมุ่นกับเรื่องคาใจ คนที่ไม่ชอบ

🌼 3 ชั่วโมงนี้ท่านจะได้เรียนรู้ & ฝึกทักษะ

🌍1)เจาะลึกจิตวิทยา: ผลเสีย & สาเหตุทำไมผู้คนยอมรับตนเอง ให้อภัยตนเอง & คนอื่นได้ยาก

🕊️2)หลักคิด & ทักษะ: NVC ช่วยผู้คนยอมรับตนเอง ให้อภัยตนเอง & คนอื่นได้อย่างไร

แรงบันดาลใจจาก Dr.Marshall Rosenberg

💡 3)ยอมรับตนเองเพิ่มขึ้น: ฝึกยอมรับตนเอง โดยเฉพาะในด้านลบ

🌱4)ให้อภัยตนเองง่ายขึ้น: Step-by-Step ฝึกด้วยเครื่องมือเฉพาะจาก NVC

❤️5)ให้อภัยคนอื่นง่ายขึ้น: Step-by-Step ฝึกด้วยเครื่องมือเฉพาะจาก NVC

🌼6)ปรับอารมณ์: ฝึกเปลี่ยนอารมณ์ลบให้เป็นบวกอย่างรวดเร็ว

💼7)เครื่องมือใช้ได้จริง: ฝึกขอร้องที่นำไปใช้ได้ในโลกแห่งความเป็นจริง

🌱 7 ประโยชน์ NVC สื่อสารอย่างสันติช่วยให้ท่านยอมรับตนเอง ให้อภัยตนเอง & คนอื่นได้อย่างไร (จากผลการศึกษาวิจัย)🌱

🤲1)ตระหนักรู้ในตนเองขั้นสูง: (Self-Awareness): NVC ช่วยให้บุคคลเข้าใจความรู้สึกและความต้องการของตนได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญของการยอมรับตนเอง

💕2)พัฒนาความเข้าอกเข้าใจ: (Strengthened Empathy): NVC เน้นการฟังอย่างเข้าใจ ช่วยให้เข้าใจผู้อื่น และเข้าใจตนเองด้วย ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการยอมรับตนเอง ให้อภัยตนเอง & คนอื่น

🗝️3)แก้ไขความขัดแย้งอย่างมีประสิทธิภาพ: (Effective Conflict Resolution): NVC จัดเตรียมเครื่องมือสำหรับแก้ไขความขัดแย้งที่เคารพความต้องการและความรู้สึกของทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง ช่วยในการให้อภัยได้เป็นอย่างมาก

🎭4)เพิ่มคุณภาพความสัมพันธ์: (Enhanced Relationship Quality): เมื่อนำไปใช้อย่างสม่ำเสมอ NVC สามารถปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้ ช่วยสนับสนุนการยอมรับตนเอง ให้อภัยตนเอง & คนอื่นได้ง่ายขึ้น

🤗5)สนทนาอย่างจริงใจ: (Promotion of Genuine Dialogue) NVC ส่งเสริมการสนทนาที่เปิดกว้างและตรงไปตรงมา ทำให้เกิดความเข้าใจและการเชื่อมสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ซึ่งสามารถปูทางให้กับการยอมรับตนเองและการให้อภัย

🌟6)พัฒนาการเติบโตส่วนบุคคล: (Facilitation of Personal Growth): NVC ส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล ช่วยเพิ่มความสามารถในการยอมรับตนเอง การให้อภัยตนเอง & ผู้อื่น

🤝7)การสนับสนุนจากชุมชน: (Community Support): การฝึก NVC แบบกลุ่ม NVC ช่วยให้การสนับสนุนทางสังคมที่จำเป็นในการรับมือกับความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับการยอมรับตนเอง ให้อภัยตนเอง & คนอื่นได้เป็นอย่างมาก

🎉 รูปแบบการฝึกปฏิบัติ 🎉

💕กลุ่มอบอุ่น จริงใจ ช่วยเหลือกันและกัน

🎨กิจกรรมเพื่อมีส่วนร่วม

💖การสนทนาถามตอบอย่างกันเอง

🎭ฝึกสวมบทบาทจากสถานการณ์จริง

🧘‍♂️ค้นพบสิ่งดีที่มีอยู่ในตนเอง

🎁 การประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง

_________________

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว

🌟วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร

🌼ผู้เชี่ยวชาญสื่อสารอย่างสันติ CNVC Certification Candidate Trainer จาก CNVC Center

🕊️ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

✨ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมากกว่า 120 หลักสูตร

🌿ครู Certified TRE® Provider จาก TRE® Global

💖Heart Lock-in Facilitator™ Heartmath Institute

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 27 สิงหาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

💖ขอแค่นี้ ขอจนเบื่อ...ไม่เคยได้ ทำไงดี? ขอแล้วเขาปฏิเสธ...ทำไงดี?

ขออย่างไรให้ได้ใจ & ได้ผล ขอให้เป็นด้วยสื่อสารอย่างสันติ ชีวิตดี สัมพันธ์ดี งานดี💖

(Powerful of Request: Enrich Life More Wonderful with NVC Nonviolent Communication)

🌼 วันอาทิตย์ 27 สิงหาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌹ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🌏based on NVC: Nonviolent Communication Empathy Sunday ครั้งที่ 98

🔥งานวิจัยพบ 8 ผลเสียของการขอไม่เป็น – ไม่กล้าขอ (Making Request)

🚫1)เข้าใจผิด: นำสู่ความขัดแย้ง ไร้ประสิทธิภาพ

💔2)เพิ่มความขัดแย้ง: ขุ่นเคืองใจ ขัดแย้งเพิ่มขึ้นโดยไม่ตั้งใจ

🥀3)สัมพันธ์พัง: ไว้วางใจลด สัมพันธ์เสียหายที่บ้าน ที่ทำงาน

🚫4)งานเสียหาย: ประสิทธิภาพลดทั้งงาน & ความร่วมมือในทีมงาน

💭5)เพิ่มความเครียด: เก็บกด ทุกข์ใจ ส่งผลต่อสุขภาพ

⚠️6)มองคุณค่าตนเองต่ำ: เสริมความเชื่อทางลบต่อตนเอง

🥀7)พึงพอใจในชีวิตลดลง: ไม่ได้รับสิ่งสำคัญที่ต้องการ

🚫8)ภาวะผู้นำลดลง: ไม่ได้ตามความคาดหวัง ประสิทธิภาพ ความผูกพันในทีมลดลง

3 ชั่วโมงนี้คุณจะได้พบกับ:

🌍1)เจาะลึกจิตวิทยา: ผลเสีย & สาเหตุทำไมคุณไม่กล้าขอ-ขอไม่ได้-ขอไม่เป็น

🕊️2)หลักคิด & ทักษะ: ขออย่างทรงพลัง แรงบันดาลใจจาก NVC (Marshall Rosenberg)

💡3)ขอได้ผล: ฝึกขออย่างไรให้ได้ใจ ได้ผล ชัดเจน เข้าใจ & จริงใจ

🌱4)งานดี: ฝึกขอร้องเพิ่มประสิทธิภาพ ความร่วมมือในการทำงาน

❤️5)สัมพันธ์ดี: ฝึกขอร้องเพิ่มความสัมพันธ์ดีขึ้น ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

🌼6)รับมือได้: แม้ถูกปฏิเสธ ฝึกหาคำตอบ “Yes” ภายใต้คำปฏิเสธ “No” ของอีกฝ่าย

💼7)เครื่องมือใช้ได้จริง: ฝึกขอร้องที่นำไปใช้ได้ในโลกแห่งความเป็นจริง

10 ประโยชน์จากการฝึกขอให้เป็น 3 ชั่วโมง ตามแนวทางสื่อสารอย่างสันติบนพื้นฐานงานวิจัย:

❤️1)สัมพันธ์ลึกซึ้ง: ฝึกขอให้เป็นช่วยเชื่อมสัมพันธ์ที่บ้าน ที่ทำงาน

🌉2)สัมพันธ์ดี งานดี: ฝึกขอให้เป็นช่วยเข้าถึง & เข้าใจ มีประสิทธิภาพ

🤝3)เพิ่มความเข้าใจกัน: ฝึกภาษาแห่งความเข้าใจ ป้องกันความเข้าใจผิด

🎯4)ได้สิ่งที่ต้องการ: ฝึกขอให้เป็น ช่วยให้ได้สิ่งที่ต้องการ โดยไม่ตำหนิหรือเรียกร้อง

🌼5)รับมือได้แม้ถูกปฏิเสธ: ฝึกหาสิ่งที่ใช่ “Yes” ภายใต้คำปฏิเสธ “No” ของอีกฝ่าย

⭐6)ลดความเครียด: ฝึกเพิ่มความสุขในตนเอง & ในความสัมพันธ์

🚀7)สื่อสารมีพลัง: ฝึกขอด้วยความมั่นใจ จริงใจ ชัดเจน & เข้าใจ ปราศจากความกลัว

💡8)แก้ไขความขัดแย้ง: ขอให้เป็นเปลี่ยนความขัดแย้งให้เป็นความร่วมมือ

🏆9)ยกระดับการสนทนา: ขอให้เป็นช่วยยกระดับทุกบทสนทนา แม้ยาก & ท้าทาย

🌟10)เพิ่มทักษะผู้นำ: ขอให้เป็นอย่างชัดเจนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ & ความผูกพันในทีมงาน

รูปแบบการฝึกปฏิบัติ:

🎨กิจกรรมเพื่อมีส่วนร่วม

🎭ฝึกสวมบทบาทจากสถานการณ์จริง

🎶พูดคุยแบ่งปันกลุ่มย่อย-กลุ่มใหญ่

🧘‍♂️ไตร่ตรองและค้นพบจากภายใน

🎭การสนทนาถามตอบอย่างกันเอง

_________________

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว

🌟วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร

🌼ผู้เชี่ยวชาญสื่อสารอย่างสันติ CNVC Certification Candidate Trainer จาก CNVC Center

🕊️ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

✨ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมากกว่า 120 หลักสูตร

🌿ครู Certified TRE® Provider จาก TRE® Global

💖Heart Lock-in Facilitator™ Heartmath Institute

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 20 สิงหาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

🌼เครียด-เศร้า-กังวล-โกรธ: วิจารณ์ตนเอง-คนอื่น-หรือถูกวิจารณ์ ทำไงดี?

ฝึกเปลี่ยนคำวิจารณ์ตนเอง-คนอื่น เป็นความรัก & กรุณาจากภายในด้วยสื่อสารอย่างสันติ🌼

(Embracing Compassion: Transcending Judgments through NVC Nonviolent Communication)

❤️วันอาทิตย์ 20 สิงหาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

🌹ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🌏based on NVC: Nonviolent Communication Empathy Sunday ครั้งที่ 97

_______________

💔จากงานวิจัยพบว่าผลของการวิจารณ์ตัดสินตนเอง & ตัดสินผู้อื่นคือ

1️)เพิ่มความเครียด ซึมเศร้า & วิตกกังวล 😨

2️)ทำลายความสัมพันธ์ ทำลายความไว้วางใจ & ความใกล้ชิดกัน 💔 😥

3️)ขัดขวางการพัฒนาตนเอง & การเติบโตทางอารมณ์-จิตใจ 🚫🌱

4️)คุณค่าในตนเองลดลง ความนับถือตนเอง ความมั่นใจในตนเองลดลง 😞 ❤

________________

🌟 รายการ 3 ชั่วโมงนี้ช่วยคุณ

• 🏊 เจาะลึกจิตวิทยาของการวิจารณ์ตัดสินตนเอง & การตัดสินผู้อื่น

• 🌈 ฝึกเยียวยาการวิจารณ์ตัดสินตนเอง & คนอื่นอย่างทรงพลัง ด้วยสื่อสารอย่างสันติ NVC Marshall Rosenberg

• 🔄ฝึกเปลี่ยนคำวิจารณ์ตัดสินให้เป็นความรัก & กรุณาต่อตนเอง & คนอื่นอย่างลึกซึ้ง

• 🌱 ปลูกฝังความรัก เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ยืนยาว & เข้าใจกันอย่างแท้จริง

🎯เหตุผลในการเข้าร่วมฝึกปฏิบัติตามผลการวิจัย

✨ลดการวิจารณ์ตัดสินตนเอง & คนอื่น ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น & เพิ่มความพึงพอใจในชีวิต

✨เสริมสร้างความสัมพันธ์(ไม่ใช่การตัดสิน) รากฐานของความสัมพันธ์ที่ยืนยาว

✨เพิ่มการพัฒนาตนเอง ความมีสติ ตระหนักรู้

✨ปลูกฝังการทำงานด้วยความช่วยเหลือเกื้อกูลกัน

________________

💎 ประโยชน์ในการฝึกปฏิบัติบนพื้นฐานของงานวิจัย

• 🌏เปิดมุมมองใหม่: ฝึกใช้ภาษาแห่งสันติ & ความเคารพซึ่งกันและกัน

• 🔍ฝึกเยียวยาตนเอง รัก กรุณา & อ่อนโยนกับตนเองอย่างลึกซึ้ง เป็นอิสระจากการวิจารณ์ตัดสินตนเอง & ผู้อื่น

• 🤲ฝึกการแสดงความเข้าอกเข้าใจต่อตนเอง & คนอื่นอย่างจริงใจ

• 📢เพิ่มความสามารถในการแสดงความรู้สึก & ความต้องการโดยไม่ตำหนิ วิจารณ์ตัดสิน

• 🌼มั่นใจในการสนทนา & ทำงานด้วยความเข้าใจกัน

• 🤝 ฝึกฝนศิลปะแห่งการเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความร่วมมือ & สร้างสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

• 🌱ได้รับเครื่องมือในการพัฒนาชีวิตจิตใจ & อารมณ์อย่างลึกซึ้ง

________________

🌟นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร

ผู้เชี่ยวชาญสื่อสารอย่างสันติ CNVC Certification Candidate Trainer จาก CNVC Center

🕊️ ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

✨ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมากกว่า 120 หลักสูตร

🌿ครู Certified TRE® Provider จาก TRE® Global

💖Heart Lock-in Facilitator™ Heartmath Institute

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 13 สิงหาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

🌈ต้องทำงาน-ต้องอยู่กับคนนิสัยไม่ดี ทำไงดี?

🛡️รับมือกับ Difficult, Toxic People ได้ง่าย & รวดเร็วด้วยสื่อสารอย่างสันติ🕊️

🤝Dealing with difficult and toxic people based on NVC

⏰วันอาทิตย์ 13 สิงหาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

Facebook สื่อสารสร้างสันติ

✨ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกปฏิบัติ

1.🔥เพิ่มความมั่นใจ & ความมั่นคงในตัวคุณ รับมือคนที่ทำงานด้วย-อยู่ด้วยยาก & Toxic People

2.🕊️จัดการความขัดแย้ง เพิ่มความเข้าอกเข้าใจ & ส่งเสริมการทำงานร่วมกัน

3.🌺ปรับปรุงความสัมพันธ์ ส่งเสริมชีวิตให้วิเศษมากขึ้น ความเป็นอยู่ดีขึ้นทั้งที่บ้านที่ทำงาน

4.🌿เพิ่มความสามารถรับมืออารมณ์ทางลบของตนเอง & คนอื่นได้อย่างรวดเร็ว

5.🌱เพิ่มพลังบวกให้ชีวิต การงาน & ความสัมพันธ์ของคุณ

🌟นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร

ผู้เชี่ยวชาญสื่อสารอย่างสันติ CNVC Certification Candidate Trainer จาก CNVC Center

🕊️ ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

✨ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมากกว่า 120 หลักสูตร

🌿ครู Certified TRE® Provider จาก TRE® Global

Heart Lock-in Facilitator™ Heartmath Institute

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 6 สิงหาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

🌟 ไม่เตือนก็ไม่รู้ตัว - เตือนก็กลัวมีเรื่อง ทำไงดี?

💡 ให้ & รับฟีดแบคอย่างไรให้ Happy ทุกฝ่ายด้วยสื่อสารอย่างสันติ

Heart-to-Heart Talks: Art of Compassionate Feedback

วันอาทิตย์ 6 สิงหาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

🌟 คุณเคยรู้สึกลำบากใจเกี่ยวกับการให้ & รับฟีดแบคไหม?

ไม่ว่าจะเป็นการให้ & รับคำติชม ความคิดเห็น ข้อเสนอแนะ? 🌟

🌟 คุณอยากเพิ่มความมั่นใจ & ทักษะการให้ & รับฟีดแบคด้วยความเข้าใจ มีประสิทธิภาพ & แฮปปี้ทุกฝ่าย...

ทั้งในความสัมพันธ์ และในอาชีพการทำงานของคุณไหม? 🌟

💫 ใน Online Workshop 3 ชั่วโมงนี้ คุณจะได้ฝึกทักษะการให้ & รับฟีดแบคที่สร้างความเข้าใจ ให้เกียรติ และสร้างสรรค์ 💫

🎯 Highlight:

• หลักการ & ประยุกต์สื่อสารอย่างสันติ (NVC) เพื่อการให้ & รับฟีดแบคอย่างเข้าใจ ให้เกียรติ สร้างสรรค์ แฮปปี้ทุกฝ่าย

• เพิ่มความมั่นใจ & ความสามารถของคุณในการให้ & รับฟีดแบคอย่างสร้างสรรค์

• ฝึกนำไปใช้ได้จริง ด้วยการสวมบทบาทตอบโต้แบบสื่อสารอย่างสันติ

• เสริมกำลังใจคุณด้วยบรรยากาศมิตรภาพ มีชีวิตชีวา เกื้อหนุน & ให้เกียรติกัน

• เพิ่มความสามารถรับมืออารมณ์ทางลบของตนเอง & คนอื่นได้อย่างรวดเร็ว

💡 เหตุผลที่เข้าร่วม:

• เพิ่มพลังให้ตัวคุณเองด้วยเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงในการสนทนาที่ยากๆ

• พัฒนาการสื่อสารอย่างเข้าใจ & มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

• ปรับปรุงความสัมพันธ์เชิงบวกของคุณ ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน

• ส่งเสริมบรรยากาศการให้ & รับฟีดแบคที่เป็นมิตร

• เพิ่มความเข้าใจ ลดความขัดแย้ง & ส่งเสริมการทำงานร่วมกัน

• เสริมสร้างความรู้ตัว & เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ

✨ เปลี่ยนฟีดแบค คำติชม ความคิดเห็น การเสนอแนะ ให้เป็นเครื่องมืออันทรงพลังสำหรับการเชื่อมสัมพันธ์ การเติบโต & ความเข้าใจ โอบกอดพลังของบทสนทนาที่เข้าใจ & ส่งเสริมชีวิตของเราและคนอื่นให้วิเศษร่วมกัน!

💫 นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว

• วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• CNVC Certification Candidate จาก CNVC Center ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมากกว่า 120 หลักสูตร

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• ครู Certified TRE® Provider จาก TRE® Global

• Heart Lock-in Facilitator™ จาก Heartmath Institute

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษานานกว่า 40 ปี

✨ จัดโดยบ้านใส่ใจ carefor.org และ facebook สื่อสารสร้างสันติ

NVC Practice Group: Empathy Sunday ครั้งที่ 95

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 30 กรกฎาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

เครียด-ไม่เข้าใจกันที่บ้าน ที่ทำงาน-ทำยังไงดี

ทำอย่างไรให้หายเครียด & เข้าใจกันอย่างรวดเร็วด้วยสื่อสารอย่างสันติ

More De-stress & More Understand in Family Workplace Based on NVC: Nonviolent Communication

วันอาทิตย์ 30 กรกฎาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

NVC Practice Group: Empathy Sunday ครั้งที่ 94

8 เหตุผล & ประโยชน์จากการเข้าร่วมรายการนี้ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

1)ฝึกทักษะ: ลดความเครียดในความสัมพันธ์ในครอบครัวและที่ทำงานอย่างรวดเร็ว

ความเครียดมีผลต่อการสื่อสาร และขัดขวางการสร้างความรัก ความเข้าใจกัน ในขณะเดียวกันการสื่อสารที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ความเข้าใจผิดและความเครียดได้เช่นกัน

สื่อสารอย่างสันติช่วยให้เกิดความเข้าใจที่ดีต่อกัน และสามารถลดความเครียดทั้งในชีวิตส่วนตัว ความสัมพันธ์ในครอบครัว และการทำงานร่วมกันได้เป็นอย่างดี

ความเข้าใจผิดและการสื่อสารที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ความเครียดได้ ด้วยการเรียนรู้และนำสื่อสารอย่างสันติ (NVC) มาใช้ ช่วยให้คุณสามารถลดระดับความเครียดให้น้อยลง โดยการคลี่คลายความไม่เข้าใจกัน ความขัดแย้ง และสร้างความสัมพันธ์ที่พึ่งพาอาศัยกันมากยิ่งขึ้น

2)พัฒนาทักษะการสื่อสารให้ดีขึ้น

ด้วยความเข้าใจและการฝึกพัฒนาทักษะสื่อสารอย่างสันติ ช่วยให้คุณจะสามารถแสดงความต้องการและความรู้สึกของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเพิ่มคุณภาพในการรับฟังความต้องการ ความรู้สึกของผู้อื่นด้วยความเข้าอกเข้าใจอีกด้วย

3)ปรับปรุงความสัมพันธ์ให้ดีขึ้น

ด้วยการประยุกต์ใช้สื่อสารอย่างสันติ ช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ที่มีความเข้าใจและเห็นอกเห็นใจกันในครอบครัวและที่ทำงานของคุณเพิ่มมากขึ้น

4)ฝึกทักษะการคลี่คลายความขัดแย้งอย่างรวดเร็วก่อนสายเกินไป

เรียนรู้วิธีการและฝึกทักษะในการเข้าถึงหัวใจของความขัดแย้งอย่างรวดเร็ว และคลี่คลายความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์และสันติ ตามแนวทางสื่อสารอย่างสันติ

5)ฝึกทักษะการพัฒนาตนเองด้านอารมณ์ & ความเข้าใจความรู้สึก ความต้องการของตนเอง

การฝึกครั้งนี้ไม่เพียงพัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณ แต่ยังช่วยส่งเสริมให้คุณพัฒนาตนเองเพิ่มมากขึ้น ทั้งด้านอารมณ์ ความเข้าใจและสื่อสารความรู้สึก ความต้องการที่แท้จริงของตนเองอย่างตรงไปตรงมา การดูแลตนเอง และยังช่วยเพิ่มคุณภาพของความเข้าอกเข้าใจผู้อื่นอีกด้วย

6)ทำความเข้าใจหลักการสื่อสารอย่างสันติ ให้ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้นและค้นหาวิธีการใหม่ๆ ในการเยียวยาตนเอง & ความสัมพันธ์

7)ฝึกการนำไปใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

8)สามารถนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่นได้ อาทิ โค้ช/ให้คำปรึกษาคนอื่น

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการสร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร

2. ผู้ที่ต้องการดูแลตนเอง พัฒนาตนเอง

3. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่

ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากร/กระบวนกรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบ & ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมาแล้วมากกว่า 109 หลักสูตร

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises (Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง จาก TRE® Global

• Heart Lock-in Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา และ Training-Group, Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ & การเยียวยา จาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 23 กรกฎาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

อยู่ท่ามกลางความขัดแย้ง ทำไงดี? ฝึกเป็นคนกลางด้วยหัว-ใจ-กาย ศิลปะแห่งการเยียวยาความสัมพันธ์ ตามแนวทาง NVC: Nonviolent Communication (Wholistic Mediation : The Art of Healing Relationships based on NVC)

NVC Empathy Sunday Practice Group ครั้งที่ 93

วันอาทิตย์ 23 กรกฎาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

ความตั้งใจ : สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ มอบสิ่งดีให้ผู้คน

5 เหตุผลในการเข้าร่วมรายการนี้

1)เรียนรู้และฝึกทักษะ & ศิลปะของการเยียวยาความสัมพันธ์แบบองค์รวม (Wholistic) ด้วยหัวใจ ความคิด และร่างกาย ผ่านชุดเครื่องมือสื่อสารอย่างสันติ เครื่องมือเรียบง่ายและทรงพลัง

2)ฝึกปฏิบัติผสมผสานพลังความคิด ความรู้สึก และสัญชาตญาณเพื่อเยียวยาความสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพ และเต็มไปด้วยความเข้าอกเข้าใจ

3)เรียนรู้พลังความสมดุลของความคิด อารมณ์ สัญชาตญาณที่สามารถเยียวยาและปรับปรุงความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นได้

4)เข้าใจถึงพลังการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากการเป็นคนกลางด้วยหัวใจ ความคิด และร่างกาย ในการเยียวยาความสัมพันธ์

5)เพื่อฝึกฝนทักษะในบรรยากาศกลุ่มที่มีชีวิตชีวาและสนับสนุนซึ่งกันและกัน

7 ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกในครั้งนี้ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

1)พัฒนาทักษะในการเยียวยาความสัมพันธ์ผ่านการเป็นคนกลางด้วยพลังความคิด หัวใจ & ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ

2)เพิ่มความสามารถของคุณในการแก้ไขข้อขัดแย้ง ด้วยความสมดุลระหว่างสติปัญญา อารมณ์ และสัญชาตญาณของคุณอย่างทรงพลัง

3)ค้นพบทักษะเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการแก้ปัญหาความขัดแย้งของคุณและคนรอบข้าง และเรียนรู้วิธีเพิ่มประสิทธิภาพในการเยียวยาความสัมพันธ์

4)ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ & คนรอบข้างผ่านการสื่อสารที่เข้าอกเข้าใจและมีประสิทธิภาพ

5)ทำความเข้าใจหลักการสื่อสารอย่างสันติ ให้ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้นและค้นหาวิธีการใหม่ๆ ในการเยียวยาความขัดแย้งในความสัมพันธ์

6)ฝึกการนำไปใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

7)สามารถนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่นได้ อาทิ โค้ช/ให้คำปรึกษาคนอื่น

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการสร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร

2. ผู้ที่ต้องการดูแลตนเอง พัฒนาตนเอง

3. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่

ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากร/กระบวนกรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบ & ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมาแล้วมากกว่า 109 หลักสูตร

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises (Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง จาก TRE® Global

• Heart Lock-in Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา และ Training-Group, Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ & การเยียวยา จาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 16 กรกฎาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

เปลี่ยนภาษาร้ายเป็นภาษารัก สัมพันธ์ร้ายเป็นสัมพันธ์รัก ทั้งเขาร้ายใส่เรา & เราร้ายใส่เขา ในครอบครัว ที่ทำงาน & องค์กร

Love Language for Wonderful Relationship in Family & Workplace

รายการ Empathy Sunday ครั้งที่ 92

วันอาทิตย์ 16 กรกฎาคม 2023

เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด บ้านใส่ใจ www.carefor.org

Facebook : สื่อสารสร้างสันติ

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

ความตั้งใจ : สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ มอบสิ่งดีให้ผู้คน

Training Focus : ไม่ว่ารอบตัวฉันหรือตัวฉันเองจะเต็มไปด้วยภาษาร้ายหรือพลังงานลบ

ฉันสามารถเปลี่ยนตนเองให้สื่อสารด้วยภาษารักเพื่อสร้างพลังงานบวกได้เสมอ...

และฉันสามารถเข้าใจคนอื่น คนที่พูดภาษาร้าย และเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้วิเศษมากยิ่งขึ้น

มีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้ในทุกวัน

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกในครั้งนี้ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

1) เคล็ดลับ & หลักคิด : การเปลี่ยนภาษาร้ายเป็นภาษารัก สัมพันธ์ร้ายเป็นสัมพันธ์รัก ที่บ้าน ที่ทำงาน & องค์กรอย่างรวดเร็วด้วยสื่อสารอย่างสันติ

2) ฝึกความรู้ตัวและเปลี่ยนภาษาร้ายที่ไม่รู้ตัว ให้เป็นภาษารักอย่างจริงใจ (Honesty) & ใส่ใจ (Empathy)

3) ฝึก 5 ทักษะเปลี่ยนภาษาร้ายเป็นภาษารัก สัมพันธ์ร้ายเป็นสัมพันธ์รักอย่างจริงใจ ที่บ้าน ที่ทำงาน & องค์กรอย่างรวดเร็ว

4) ฝึกแปลภาษาร้ายของคนอื่นให้เป็นภาษารัก ช่วยเชื่อมความสัมพันธ์ & เข้าใจกันอย่างรวดเร็ว

5) ฝึกการนำใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

7) สามารถนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่นได้ อาทิ โค้ช/ให้คำปรึกษาคนอื่น

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการสร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร

2. ผู้ที่ต้องการดูแลตนเอง พัฒนาตนเอง

3. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่

ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากร/กระบวนกรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบ & ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมาแล้วมากกว่า 109 หลักสูตร

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises (Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง จาก TRE® Global

• Heart Lock-in Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา และ Training-Group, Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ & การเยียวยา จาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 9 กรกฎาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

ฝึกนำคุย ปรึกษา ประชุมอย่างไรให้ได้ผล มีประสิทธิภาพ & เข้าใจกันในครอบครัว ที่ทำงาน

Effective & Empathy Group, Family, Team Facilitation based on NVC: Nonviolent Communication

รายการ Empathy Sunday ครั้งที่ 91

วันอาทิตย์ 9 กรกฎาคม 2023

เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด บ้านใส่ใจ www.carefor.org

Facebook : สื่อสารสร้างสันติ

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

คุณเคยรู้สึกอึดอัด ลำบากใจเวลาในการนำคุย ปรึกษา ประชุมกันในครอบครัว ที่บ้าน หรือที่ทำงานไหม

รายการนี้ช่วยคุณฝึกทักษะการนำคุย หรือเข้าร่วมคุย ปรึกษา ประชุมกันเพื่อได้ผลตามความตั้งใจ มีประสิทธิภาพ และสร้างบรรยากาศของความรัก ความเข้าใจตรงกัน ช่วยเหลือกันเพิ่มมากยิ่งขึ้น

ช่วยให้คุณสบายใจและคนอื่นสบายใจ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนนำคุยหรือเป็นคนเข้าร่วม

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกในครั้งนี้ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

1) หลักคิด & เคล็ดลับการนำคุย ปรึกษา ประชุมอย่างไรให้ได้ผล

มีประสิทธิภาพ & เข้าใจกันอย่างรวดเร็ว

ในครอบครัว ที่ทำงาน

2) ฝึก 5 ทักษะการนำคุย ปรึกษา ประชุมอย่างไรให้ได้ผล มีประสิทธิภาพ & เข้าใจกันอย่างรวดเร็ว

3) ฝึกทักษะสร้างความเข้าใจให้ตรงกัน ช่วยเหลือกัน สนับสนุนกัน

4) ฝึกทักษะเปลี่ยนความขัดแย้งหรือเห็นต่างเป็นความเข้าใจกัน

5) ฝึกทักษะหาวิธีตอบความต้องการของทุกฝ่ายแบบ win-win

6) ฝึกการนำใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

7) สามารถนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่นได้ อาทิ โค้ช/ให้คำปรึกษาคนอื่น

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการสร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร

2. ผู้ที่ต้องการดูแลตนเอง พัฒนาตนเอง

3. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่

ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากร/กระบวนกรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบ & ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมาแล้วมากกว่า 109 หลักสูตร

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises (Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง จาก TRE® Global

• Heart Lock-in Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา และ Training-Group, Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ & การเยียวยา จาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 2 กรกฎาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

ฝึกพลังหัวใจแห่งรัก แคร์ กรุณา & ชื่นชม

ฝึกสร้างพลังบวก สร้างสมดุล สงบ ลดอารมณ์ลบ สร้างสัมพันธ์ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

Heart-Focused Power of Love Care Compassion & Appreciation

ตามแนวทาง Science of Heart & Nonviolent Communication :

Empathy Sunday ครั้งที่ 90

วันอาทิตย์ 2 กรกฎาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด บ้านใส่ใจ www.carefor.org

Facebook : สื่อสารสร้างสันติ

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกในครั้งนี้ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ=

1) หลักคิด & วิทยาศาสตร์ สร้างพลังบวก Science of Heart บนพื้นฐานงานวิจัยกว่า 30 ปี

2) ใช้ได้ทั้งสถานการณ์ตึงเครียด & พูดเรื่องสำคัญ

3) ฝึกสร้างพลังบวก สมดุล สงบ ลดอารมณ์ลบ สร้างสัมพันธ์ & สื่อสารดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

4) ฝึกส่งพลังหัวใจแห่งรัก แคร์ กรุณา & ชื่นชม

5) สำหรับผู้สนใจพัฒนาจิตใจ ฝึกสมาธิ ภาวนา สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้

6) ฝึกการนำใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

7) สามารถนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่นได้ อาทิ ให้คำปรึกษาคนอื่น

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการสร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร

2. ผู้ที่ต้องการดูแลตนเอง พัฒนาตนเอง

3. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่

ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบ & ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมาแล้วมากกว่า 109 หลักสูตร

• Heart Lock-in Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises (Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง จาก TRE® Global

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา และ Training-Group, Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ & การเยียวยา จาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันเสาร์-อาทิตย์ 1-2 กรกฎาคม 2023 เวลา 09:00-16:00 น.

ชีวิตแย่ งานสะดุด สัมพันธ์พัง ทำไงดี?

เปลี่ยนชีวิต งาน ความสัมพันธ์ให้วิเศษมากยิ่งขึ้น

สื่อสารอย่างสันติพื้นฐาน + บวก12 ทักษะ Empathy Plus

เสาร์-อาทิตย์ 1-2 กรกฎาคม 2023

เวลา 09.00-16.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

สื่อสารอย่างสันติ based on NVC : Nonviolent Communication

รายการสื่อสารอย่างสันติขั้นพื้นฐาน + บวก 12 ทักษะ Empathy Plus เป็นการฝึก Soft Skills สอดคล้องกับ Top 10 Life Skills ตามที่ WHO แนะนำ https://www.who.int/publications/i/item/9789240005020

ช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิต ครอบครัว โรงเรียน องค์กร ให้ผาสุก (Well-Being)

มีความเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มมากยิ่งขึ้น

"สิ่งที่ผมให้คุณค่าในชีวิตคือความกรุณา ที่ไหลเวียนไปมาระหว่างผมกับผู้อื่น

บนพื้นฐานของการให้จากหัวใจ"

— Dr.Marshall Rosenberg ผู้สร้างสรรค์สื่อสารอย่างสันติ (NVC) www.cnvc.org

สื่อสารอย่างสันติเป็นชุดทักษะที่เข้าใจง่าย ฝึกง่าย ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่เข้าใจกัน มีความกรุณาต่อกัน (Compassionate Connecting) และส่งเสริมชีวิตให้วิเศษมากยิ่งขึ้น ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น (Enrich Life More Wonderfut & Well-Being) ทั้งในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร และชุมชน ด้วยรูปแบบเรียบง่าย แต่นำสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างทรงพลัง

เมื่อเราฝึกฝนสื่อสารอย่างสันติ (NVC) เราเรียนรู้ที่การรับฟังความต้องการในส่วนลึกของเราและของผู้อื่น เพื่อหาวิธีการเติมเต็มความต้องการทุกฝ่ายแบบ Win-Win Solutions

สื่อสารอย่างสันติช่วยให้เราค้นพบความกรุณาอันลึกซึ้งที่มีอยู่แล้วตัวเรา ช่วยให้เราตระหนักว่า มนุษย์ทุกคนมีคุณค่าและความต้องการสากลร่วมกัน (Universal Value/Need) เช่น ความรัก ความกรุณา ความเข้าใจ สันติในจิตใจ การทำประโยชน์ ช่วยเหลือคนอื่น ฯลฯ ได้ในทุกขณะ ทุกวัน ทุกเวลา

สื่อสารอย่างสันติยังเป็นการฝึกฝนทางจิตวิญญาณที่ช่วยให้เราเห็นคุณค่าความเป็นมนุษย์ของเรา & คนอื่น โดยการใช้พลังของเราให้เกียรติกับความต้องการของทุกคนและตัวเราเองด้วย

ประโยชน์จากการฝึกทักษะสื่อสารอย่างสันติ ในบรรยากาศอบอุ่น จริงใจ สนับสนุนกันและกัน

1) หลักคิด ทักษะสื่อสารอย่างสันติ (Purpose & Process)

2) ฝึกเปลี่ยนภาษาร้ายเป็นภาษารัก (Language of Love & Life : NVC Giraffe Language)

3) ฝึกเข้าใจคนอื่นได้ง่ายด้วย (Empathy to Others)

4) ฝึกเข้าใจตนเองว่าต้องการอะไรกันแน่ ในเรื่องชีวิต การงาน ความรัก ความสัมพันธ์

(Self-Empathy & Power of Need)

5) ฝึกเชื่อมความสัมพันธ์กับคนอื่น (Connection Before Correction)

6) ฝึกเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจ (Transform Conflict into Understanding)

7) ฝึกขออย่างไรให้ได้ผล & อีกฝ่ายเต็มใจให้เรา (Powerful Request)

8) ฝึกค้นหา & ค้นพบวิธีตอบความต้องการทั้งสองฝ่ายแบบวินวิน (Win-Win Solution)

9) ฝึกจัดการอารมณ์ตนเอง & รับมืออารมณ์คนอื่นได้อย่างไร (Transform Negative Feelings)

10) ฝึกพูดเริ่มเรื่องยากๆ อย่างไรให้เข้าใจกัน ไม่ให้มีเรื่องกันมากยิ่งขึ้น (Power of Observation)

11) ฝึกสื่อสารอย่างซื่อตรงจริงใจ & รักษาความสัมพันธ์ได้อย่างไร (Honest Self-Expression, Authentic)

12) ฝึกสื่อสารข้ามรุ่นข้ามวัยให้เข้าใจกันได้อย่างไร (Intergenerational Communication)

13) ฝึกสื่อสารอย่างไรให้เห็นคุณค่ากัน ส่งเสริมชีวิต มิตรภาพ ความรักที่มั่นคงได้ทุกวัน (Power of Gratitude)

14) ฝึกนำไปใช้อย่างไรให้เป็นธรรมชาติเหมาะกับตนเอง & สถานการณ์ (NVC in Action)

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการหาเครื่องมือเพื่อสร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร

2. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร

พ่อ แม่ ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบหลักสูตร & วิทยากรสื่อสารอย่างสันติกว่า 80 หลักสูตร & พัฒนาผู้นำสันติ 21 หลักสูตร

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises

(Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา Training-Group & Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Heart Intelligence Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ &

การเยียวยาจาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

• ครูนพลักษณ์ & นพลักษณ์กับการปฏิบัติจิตภาวนา (Enneagram & Prayer) นาน 33 ปีให้กับผู้นำ

ในสถาบันต่างๆ อาทิ สถาบันการศึกษา มหาวิทยาลัยกว่า 30 สถาบันทั่วประเทศ

• ครูผู้สอนการปฏิบัติจิตภาวนา (Spiritual Director) นาน 35 ปี

สมัคร: การให้ของท่าน 3,900 บาท นำไปใช้ในการเผยแพร่สื่อสารอย่างสันติให้คนไทย 1 ล้านคน

รับไม่เกิน 10 ท่าน

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันเสาร์-อาทิตย์ 22-23 กรกฎาคม 2023 เวลา 09:00-16:00 น.

ฝึก 9 เทคนิคง่าย & เร็ว จัดการความเครียดด้วยตนเอง เรียนครั้งเดียว ใช้ได้ตลอดชีวิต

Easy & Fast : 9 Stress Management Self-Care Tools

เสาร์-อาทิตย์ 22-23 กรกฎาคม 2023 เวลา 9:00-16:00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org สมัครที่ Line ID: @carefor.org

จากงานวิจัยมากมายพบว่า ความเครียดสะสมเป็นสาเหตุของโรคร้ายมากมาย นอกนั้นยังส่งผลร้ายต่ออารมณ์ จิตใจ ความขัดแย้ง ความรุนแรงในความสัมพันธ์ ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร และชุมชนอีกด้วย รีบดูแลตนเองและคนที่คุณรัก ก่อนเสียใจในภายหลัง

จัดการความเครียดด้วยตนเอง คุณฝึก & เลือกใช้ได้ตามที่คุณชอบ 9 เทคนิค 9 ศาสตร์ จัดการความเครียดได้ง่าย & เร็ว

1) Grounding Exercises in TRE® www.traumaprevention.com

2) InterPlay Body Movement www.interplay.org

3) Heart Intelligence, Science of Heart www.heartmath.org

4) Science of Compassion youtu.be/MYXa_BX2cE8

5) Polyvagal Theory (Neuroscience) youtu.be/HXgAdjWyZaI

6) Music Therapy, Rhythm Therapy, Art Therapy, Writing therapy, Laughter Therapy

7) Somatic Consensus www.liminalsomatics.com

8) Science of Happiness www.happinessresearchinstitute.com

9) Mindfulness Therapy, Silence Therapy, Gratitude Therapy, Gestalt Therapy,

Logotherapy, Existential Therapy

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกปฏิบัติ

ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

ฝึกปฏิบัติ 80% หลักคิด 20%

1. หลักคิด & ฝึก 9 เทคนิคง่าย & เร็วจาก 9 ศาสตร์ จัดการความเครียดสะสมด้วยตนเอง

2. เรียนครั้งเดียว ใช้ได้ตลอดชีวิต เพื่อคุณ คนที่คุณรัก ที่บ้าน ที่ทำงาน องค์กร ชุมชน

3. ทุกเทคนิค ฝึกง่าย ช่วยให้คุณผ่อนคลาย จิตใจสงบได้ง่ายขึ้น

4. ฝึกอ่านสัญญาณความเครียดที่เกิดขึ้นทางร่างกาย

5. ฝึกวัดระดับความเครียดในตัวเรา เพื่อดูแลตนเองได้ง่าย & รวดเร็ว

6. ฝึกเปลี่ยนอารมณ์ลบเป็นบวกอย่างรวดเร็ว

7. ฝึกส่งพลังบวกที่มีอยู่แล้วในตัวเราให้คนที่เรารัก

8. ฝึกดูแลตัวเราเอง & คนที่เรารัก

9. ลดความเครียด กังวล โกรธ บาดแผลทางจิตใจ

10. เพิ่มโฟกัส สมาธิ ความคิด การตัดสินใจดีขึ้น

11. ความสัมพันธ์ดีขึ้น ทำงานดีขึ้น

12. ลดความขัดแย้งในความสัมพันธ์

13. ฝึก & ค้นพบแนวทางที่เหมาะกับตัวคุณเอง

14. ประยุกต์ใช้ในการให้คำปรึกษา ช่วยเคลียร์ความเครียดสะสมให้ผู้คน

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่กำลังมีความเครียดสะสม & ต้องการหาเครื่องมือดูแลตนเอง

2. ผู้ที่เคยผ่านประสบการณ์บาดแผลทางจิตใจ & ต้องการการเยียวยา

3. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่ ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน

ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises (Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบหลักสูตร & วิทยากรสื่อสารอย่างสันติกว่า 80 หลักสูตร & พัฒนาผู้นำสันติ 21 หลักสูตร

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา Training-Group & Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Heart Intelligence Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ & การเยียวยา

จาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 25 มิถุนายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

ทำงานๆๆ ดูแลครอบครัวๆๆๆ ชีวิตซ้ำซาก เบื่องาน-เบื่อชีวิต-หมดไฟ-หมดใจทำไงดี?

ฝึกฟื้นฟูพลัง-ชีวิตชีวา-ในตัวคุณ

Cultivating Vitality : Self-care, More Energy to Love & Serve Life

ตามแนวทาง Nonviolent Communication : Empathy Sunday ครั้งที่ 89

วันอาทิตย์ 25 มิถุนายน 2023

เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

Facebook สื่อสารสร้างสันติ

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกในครั้งนี้ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

1) หลักคิด & ฝึกฟื้นฟูพลัง-ชีวิตชีวา-ในตัวคุณ

2) ฝึกเพิ่มพลังดูแลตนเอง Self-Care รักตนเอง คนอื่น ธรรมชาติเพิ่มมากขึ้น

3) ฝึกเพิ่มพลังสนุกสร้างสรรค์ชีวิต งาน & ความรัก

4) ฝึกการสื่อสารเพื่อเติมเต็มความต้องการที่สำคัญของคุณ & คนที่คุณรัก

5) ฝึกฟื้นฟูพลังต่อเนื่องในสถานการณ์จริง

6) ฝึกการนำใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

7) การนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่น อาทิ ให้คำปรึกษาคนอื่น

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการสร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร

2. ผู้ที่ต้องการดูแลตนเอง พัฒนาตนเอง

3. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่

ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบ & ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมาแล้วมากกว่า 109 หลักสูตร

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises (Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา Training-Group & Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Heart Intelligence Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ & การเยียวยา

จาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 18 มิถุนายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

ฝึกเปลี่ยนความโกรธ กลัว เศร้า รู้สึกผิด ละอายใจ ให้เป็นความรัก ความเข้าใจ & สันติ ที่บ้าน ที่ทำงาน

Transform Anger Fear Depression Guilt & Shame into Love & Care

ตามแนวทางสื่อสารอย่างสันติ NVC: Nonviolent Communication

วันอาทิตย์ 18 มิถุนายน 2023

เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org

สมัครได้ที่ Line ID: @carefor.org

Empathy Sunday NVC Practice Group ครั้งที่ 88

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกในครั้งนี้ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

1) หลักคิด: การเปลี่ยนความโกรธ กลัว เศร้า รู้สึกผิด ละอายใจ ให้เป็นความรัก ความเข้าใจ & สันติ ที่บ้าน ที่ทำงาน

2) ฝึกเปลี่ยนความโกรธ กลัว เศร้า รู้สึกผิด ละอายใจ ให้เป็นความรัก ความเข้าใจ & สันติ ที่บ้าน ที่ทำงาน

3) ฝึกเสริมสร้างความมั่นคงภายในด้วยการยอมรับตนเอง ดูแลตนเอง เห็นคุณค่าของตนเอง

4) ฝึกรับมืออารมณ์ต่างๆ ในสถานการณ์จริง

5) ฝึกการนำใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

6) การนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่น อาทิ ให้คำปรึกษาคนอื่น

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการสร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร

2. ผู้ที่ต้องการดูแลตนเอง พัฒนาตนเอง

3. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่

ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบ & ผู้สอนหลักสูตรสื่อสารอย่างสันติมาแล้วมากกว่า 109 หลักสูตร

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises (Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา Training-Group & Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Heart Intelligence Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ & การเยียวยา

จาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

ค้นพบตัวตน เข้าใจคนอื่น พัฒนาจิตวิญญาณ ด้วยนพลักษณ์ & พลังภาวนา 9 แบบ

Discovery Yourself & Others : Enneagram 9 Types of Soul Development

วันเสาร์-อาทิตย์ 17-18 มิถุนายน 2023 เวลา 09:00-16:00 น. Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org facebook : สื่อสารสร้างสันติ

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

ถ้าท่านต้องการสิ่งต่อไปนี้ การเรียนรู้นพลักษณ์ พัฒนาจิตวิญญาณ & พลังภาวนามีประโยชน์กับท่าน

1) เข้าใจตนเอง เข้าถึงศักยภาพสูงสุดของท่าน

2) เพิ่มสัมพันธ์กับตนเอง & คนอื่น (เข้าใจ & มีความกรุณาเพิ่มมากขึ้น)

3) มองเห็นตนเองอย่างที่ผู้อื่นมองเห็นท่าน

4) มองเห็นคนอื่นอย่างที่เขามองเห็นตนเอง

5) เป็นมิตรกับตนเอง & คนอื่นเพิ่มมากขึ้น

6) พัฒนา & เติบโตทางจิตวิญญาณเพิ่มมากขึ้น

7) ใจเป็นอิสระที่จะรัก & ถูกรักเพิ่มมากขึ้น

กระบวนการเรียนรู้ & การฝึกนพลักษณ์กับการพัฒนาจิตวิญญาณ พลังภาวนา 9 แบบ

ค้นพบ ยอมรับตนเอง & คนอื่นทั้งด้านบวก & ด้านมืด

พัฒนาตนเองเพื่อหลุดพ้นจากด้านมืดด้วยการ...

1) ค้นหาลักษณ์ของตน

2) ช่วยเพื่อนค้นหาลักษณ์

3) ฝึกหาทางเลือกเพื่อการเติบโตด้วยตนเอง

4) ฝึกรับความช่วยเหลือจากเพื่อน & ช่วยเหลือเพื่อน

5) พลังภาวนาเพื่อหลุดพ้นด้านมือ เป็นอิสระทางจิตใจอย่างแท้จริง

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกปฏิบัติ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

ฝึกปฏิบัติ 80% หลักคิด 20%

1) หลักคิด ค้นพบตัวตน เข้าใจคนอื่น พัฒนาจิตวิญญาณ ด้วยนพลักษณ์ & การภาวนา 9 แบบ

2) ฝึกวิธีค้นพบตัวตนทั้งด้านดี & ด้านมืด ที่มีผลต่อชีวิตตนเองและผู้อื่นทั้งทางบวกและทางลบ

3) ฝึกวิธีเคลื่อนจากด้านมืดสู่ด้านสว่าง

4) ฝึกวิธีเข้าใจและอยู่ร่วมกันกับผู้คนที่เข้าใจได้ยาก

5) ฝึกวิธีพัฒนาด้านดี & เอาชนะด้านมืดด้วยตนเองและวิธีขอเพื่อนช่วยท่าน

6) ฝึกวิธีหลุดพ้นจากด้านมืด ข้อเสียประจำตัวตนด้วยการพัฒนาทางจิตวิญญาณ & พลังภาวนา

7) ฝึกวิธีพัฒนาทางจิตวิญญาณ & พลังภาวนาที่ตรงกับตนเอง ด้วยหัว (ความคิด)

ด้วยหัวใจ (อารมณ์/ความรู้สึก) & ด้วยร่างกาย สัญชาตญาณ

8) ฝึกวิธีส่งเสริมชีวิตตนเอง คนที่ท่านรัก & คนรอบข้างที่เหมือนและแตกต่างจากตัวท่าน

9) ฝึกวิธีสื่อสารกับคนอื่น เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

10) ฝึกวิธีประยุกต์เพื่อนำไปใช้ให้เหมาะกับสถานการณ์ของตนเอง

ทั้งในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร & ชุมชน

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการหาเครื่องมือค้นพบตัวตน & เข้าใจคนอื่น

2. ผู้ที่ต้องการพัฒนาทางจิตวิญญาณ

3. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร

พ่อ แม่ ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• ครูนพลักษณ์ & นพลักษณ์กับการปฏิบัติจิตภาวนา (Enneagram & Prayer) นาน 33 ปีให้กับผู้นำ

ในสถาบันต่างๆ อาทิ สถาบันการศึกษา มหาวิทยาลัยกว่า 30 สถาบันทั่วประเทศ

• ครูผู้สอนการปฏิบัติจิตภาวนา (Spiritual Director) นาน 35 ปี

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบหลักสูตร & วิทยากรสื่อสารอย่างสันติกว่า 80 หลักสูตร & พัฒนาผู้นำสันติ 21 หลักสูตร

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises

(Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา Training-Group & Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Heart Intelligence Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ &

การเยียวยาจาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันอาทิตย์ 11 มิถุนายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

รับมือ Toxic People ปกป้องตัวเรา? อยู่อย่างไรกับคนที่พูดทำร้ายคนอื่น & หาแนวร่วมเพื่อทำลายคนที่เขาไม่ชอบ

Dealing with Toxic People: How to Protecting Yourself

ตามแนวทาง Nonviolent Communication : Empathy Sunday ครั้งที่ 87

วันอาทิตย์ 11 มิถุนายน 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org Facebook สื่อสารสร้างสันติ

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกในครั้งนี้ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

1) หลักคิด: รับมือ Toxic People ปกป้องตัวเรา & รักษาสันติในจิตใจเรา

2) ฝึกทักษะรับมือ Toxic People ปกป้องตัวเรา & รักษาสันติในจิตใจเราอย่างมั่นคง

3) ฝึก 4 Step เพิ่มความเข้มแข็งในจิตใจพร้อมเผชิญ Toxic People

4) ฝึกรับมือ Toxic People ในสถานการณ์จริง

5) ฝึกการนำใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

6) การนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่น อาทิ ให้คำปรึกษาคนอื่น

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการหาเครื่องมือเพื่อสร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร

2. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่ ผู้ดูแลเด็ก

เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

นำฝึกโดย อ.นริศ มณีขาว วิทยากร 45 ปี 300 องค์กร ผู้ก่อตั้ง Carefor Peace Center

• ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้ทรงคุณวุฒิ/วิทยากรสื่อสารอย่างสันติ (NVC: Nonviolent Comunication) นาน 20 ปี

• CNVC Certification Candidate Trainer ศูนย์กลาง Center for Nonviolent Communication (CNVC)

• ผู้ออกแบบหลักสูตร & วิทยากรสื่อสารอย่างสันติกว่า 80 หลักสูตร & พัฒนาผู้นำสันติ 21 หลักสูตร

• Certified TRE® Provider คนไทยคนแรกผู้สอน TRE® Tension & Trauma Release Exercises (Berceli,2005) ปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจด้วยตนเอง ไม่ต้องเล่าเรื่อง

• นักจิตปรึกษาผู้สอนการให้คำปรึกษา Training-Group & Group Counseling นานกว่า 40 ปี

• วิทยากรกรสร้างสันติ (Peace Maker) นานกว่า 35 ปี

• ผู้เขียนร่วมหนังสือสื่อสารอย่างสันติ

• InterPlay ปลดล็อคพลังปัญญาของร่างกาย (Unlock Wisdom of Body) จาก InterPlay Center

• Heart Intelligence Facilitator™ คนไทยคนแรกผู้สอนความฉลาดของหัวใจจาก Heartmath Institute

• Drum Circle & Drum Healing Facilitator ผู้สอนกลองพัฒนาชีวิต การงาน ความสัมพันธ์ & การเยียวยา

จาก Certification Board for Music Therapists (CBMT)

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

อาทิตย์ 4 มิถุนายน 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

อยากให้กำลังใจ ช่วยคนที่ถูกเอาเปรียบทำไงดี? ฝึกโค้ชเพื่อช่วยคนถูกเอาเปรียบ & ถูกทำร้ายจิตใจให้เขาปกป้องตนเอง Coaching : How to Help Others to Protect Themselves

ตามแนวทาง Nonviolent Communication : Empathy Sunday ครั้งที่ 86

วันอาทิตย์ 4 มิถุนายน 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

ดูรายละเอียด www.carefor.org Facebook สื่อสารสร้างสันติ

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกในครั้งนี้ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

1) หลักคิด: การช่วยคนถูกเอาเปรียบ & ถูกทำร้ายจิตใจให้เขาปกป้องตนเอง

2) ฝึกทักษะโค้ชเพื่อช่วยคนถูกเอาเปรียบ & ถูกทำร้ายจิตใจให้เขาปกป้องตนเอง

3) ฝึก 4 Step เพื่อดูแลตนเอง และรับมือ กับภาวะผิดหวังที่ช่วยผู้มาปรึกษาไม่ได้

4) ฝึกโค้ชให้เหมาะกับตัวคุณ & สถานการณ์จริง

5) ฝึกการนำใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

6) การนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่น อาทิ ให้คำปรึกษาคนอื่น

เหมาะสำหรับ

1. ผู้ที่ต้องการหาเครื่องมือเพื่อสร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติในครอบครัว ที่ทำงาน องค์กร

2. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น ผู้บริหาร ผู้นำ หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่ ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

อาทิตย์ 28 พฤษภาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

ล้ำเส้นกันอีกแล้ว ไม่เป็นมิตรกันเลย ทำไงดี? ฝึกรับมือเมื่อถูกล้ำเส้น & เปลี่ยนศัตรูให้เป็นมิตรที่บ้าน ที่ทำงาน องค์กร ตามแนวทางสื่อสารอย่างสันติ Nonviolent Communication (NVC) Boundary Setting & Transform Enemy Images & Connecting

วันอาทิตย์ 28 พฤษภาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

Empathy Sunday ครั้งที่ 85

ดูรายละเอียด www.carefor.org Facebook สื่อสารสร้างสันติ

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

"เราต้องการปลดปล่อยตนเองจากภาพความเป็นศัตรู"-- Marshall Rosenberg

"We need to liberate ourselves from Enemy Images"

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกในครั้งนี้ ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

1) หลักคิด: การถูกล้ำเส้น & การปกป้องตนเอง เปลี่ยนศัตรูให้เป็นมิตร & เชื่อมสัมพันธ์

2) ฝึกทักษะรับมือเมื่อถูกล้ำเส้น ที่บ้าน ที่ทำงาน องค์กร สังคมอย่างเข้มแข็งมั่นคง

3) ฝึก 4 Step เปลี่ยนศัตรูให้เป็นมิตร & เชื่อมสัมพันธ์เพื่อส่งเสริมชีวิตให้วิเศษ

4) ฝึกรับมือเมื่อถูกล้ำเส้นในสถานการณ์จริงที่ยาก & ท้าทาย

5) ฝึกการนำใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

6) การนำไปใช้ให้เหมาะสมกับตัวท่าน & สถานการณ์ของท่าน

7) การนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่น อาทิ ให้คำปรึกษาคนอื่น

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

วันเสาร์-อาทิตย์ 17-18 มิถุนายน 2023 เวลา 13:00-16:00 น.

ปลดปล่อยความเครียด & แผลใจด้วยตนเอง

TRE® Tension & Trauma Releasing Exercises

ดูรายละเอียด www.carefor.org/tre สมัครได้ที่ Line: @carefor.org

TRE® นวัตกรรมใหม่ ฝึกทางกายง่ายๆ เพียง 6 ท่า ช่วยปลดปล่อยความเครียด & บาดเจ็บในจิตใจที่ฝังลึกในร่างกาย กล้ามเนื้อ และระบบประสาทได้อย่างทรงพลัง มีประสิทธิภาพสูง และปลอดภัย สร้างสรรค์โดย Dr.David Berceli www.traumaprevention.com

TRE® ช่วยเปิดกลไกที่เราทุกคนมีอยู่แล้วตามธรรมชาติ กลไกการสั่นเพื่อเยียวยา (Therapeutic Neurogenic Tremors) มีความปลอดภัย

ช่วยให้ระบบประสาทสงบลง ร่างกายกลับสู่สภาวะผ่อนคลาย-สมดุล

1. นอนหลับสนิทมากขึ้น
   
2. ลดความเครียด กังวล โกรธ เศร้า บาดแผลทางจิตใจ
3. ผ่อนคลาย จิตใจสงบมากขึ้น
4. เพิ่มพลังงานและความอดทนมากขึ้น
   
5. ลดความเครียดในที่ทำงาน
   
6. ลดความขัดแย้งในความสัมพันธ์
7. รับมือกับสถานการณ์ที่กระทบใจได้ดีขึ้น
8. ลดอาการตึง ปวดกล้ามเนื้อและหลังที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
   
9. ความสัมพันธ์ดีขึ้นทั้งในครอบครัวและกับเพื่อนร่วมงาน
10. เพิ่มความมั่นคงในจิตใจ
11. เพิ่มพลังในการทำงานและชีวิตครอบครัว
12. เพิ่มความยืดหยุ่นทางอารมณ์
    
13. มองโลกในแง่ดีมากขึ้น
    
14. มีสมาธิ ความจำ ความคิด การตัดสินใจดีขึ้น
    

1) ฝึกอ่านสัญญาณความเครียดที่เกิดขึ้นทางร่างกายอย่างรวดเร็ว

2) ฝึก TRE® เทคนิคใหม่เพื่อปลดปล่อยความเครียด & แผลใจด้วยกลไกธรรมชาติที่เรามีอยู่แล้ว

3) ฝึกเทคนิคการอยู่กับปัจจุบันอย่างรวดเร็ว TRE® Grounding

4) ฝึกการดูแลตนเอง (Self-Regulation) เมื่อเผชิญอารมณ์ทางลบหรืออารมณ์เข้มข้น

5) เรียนรู้วิธีการเป็นมิตรกับความเครียด เข้าใจความเครียด สาเหตุ การจัดการความเครียด เช่น

ความเครียดจากสื่อโซเชียลมีเดีย ความเครียดจากการอยากช่วยคนอื่นแต่ช่วยไม่ได้

6) เพิ่มเทคนิคพิเศษ ฝึก 3 Step เปลี่ยนอารมณ์ลบเป็นบวกใน 2 นาทีด้วยความฉลาดของหัวใจ

(Heart Intelligence)

7) ฝึกเทคนิคพิเศษ ส่งคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าหัวใจที่เรามีอยู่แล้วในตัวเรา

เพื่อส่งความรักให้คนรอบข้างด้วย Heart Lock-in Technique

8) สังเกตก่อน-หลังการฝึก เพื่อเห็นการเปลี่ยนแปลงทางบวกจากใบหน้าของเราเอง

1. ฝึกได้ง่าย - ทำได้ทันที
   
2. ฝึกแล้วนำไปใช้ได้ตลอดชีวิต
   
3. ใช้เวลาน้อย ทำ TRE®เพียงครั้งละ 5 นาที
4. ส่งเสริมสุขภาพ & สุขภาวะได้อย่างต่อเนื่อง
5. ใช้ร่วมกับการดูแลสุขภาพกายใจวิธีอื่นๆ ได้
   
6. มีงานวิจัยรองรับมากมาย www.traumaprevention.com/research/
   

TRE® เป็นประโยชน์กับทุกคน เนื่องจากกลไกการสั่นเพื่อปลดปล่อยความเครียด & บาดแผลในจิตใจนี้เป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมตามธรรมชาติของมนุษย์ ทุกคนจึงได้รับประโยชน์จาก TRE®

ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่/คู่สมรสที่ต้องการเพิ่มความอดทนในครอบครัวให้มากขึ้น เป็นผู้ได้รับผลกระทบจากความรุนแรงหรืออุบัติเหตุ เป็นโรค PTSD หรือเพียงคุณต้องการปรับตัวให้มากขึ้นและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตของคุณ

การสั่นนี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ทำให้เกิดการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ช่วยลดระดับความเครียดตามธรรมชาติ สามารถปลดปล่อยอารมณ์ได้ตั้งแต่อารมณ์เสียเล็กน้อย จนถึงวิตกกังวลอย่างรุนแรง ไม่ว่าจะเกิดจากความเครียดในการทำงาน กังวลมากเกินไป ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ ความเครียดทางร่างกาย หรือความบอบช้ำจากอุบัติเหตุ

1. ผู้ที่กำลังมีความเครียด & ต้องการหาเครื่องมือดูแลตนเอง
   
2. ผู้ที่เคยผ่านประสบการณ์บาดแผลทางจิตใจ & ต้องการการเยียวยา
   
3. ผู้ที่ต้องดูแลผู้อื่น เช่น หมอ พยาบาล ครู นักจิตวิทยา นักบำบัด กระบวนกร พ่อ แม่ ผู้ดูแลเด็ก เยาวชน ผู้อาวุโส ผู้ป่วย ฯลฯ
   

1.ผู้ที่ผ่าตัดในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมานี้

2.หมอไม่อนุญาตให้ออกกำลังกายเบาๆ

3.อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์

4.กำลังกระดูกหักหรือกำลังฟื้นฟูกระดูกอยู่

5.ความดันโลหิตสูงหรือต่ำมากๆจนเกินไป (ถ้าสูงหรือต่ำเล็กน้อยสามารถฝึกได้)

6.หัวใจผิดปรกติ เช่น เคยผ่าตัดหัวใจ, ใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจ

7.โรคลมบ้าหมู หรือ ลมชัก

8.ผู้ป่วยทางจิตเวช เช่น ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

9.ใช้ยาทางจิตเวช เช่น ยาแก้อาการซึมเศร้า / Manic หรือ depressive /

Bi-polar / Severe depression / Borderline / โรคจิตเภท / โรคจิต

บ้านใส่ใจ Carefor.org สร้างความรัก ความเข้าใจ & สันติ

อาทิตย์ 21 พฤษภาคม 2023 เวลา 18:00-21:00 น.

ฝึกกาย-วาจา-ใจให้เข้มแข็ง มั่นคง เพิ่มปัญญา กล้าหาญ รัก & อ่อนโยน พร้อมรับทุกสถานการณ์ที่บ้าน ที่ทำงาน องค์กร & สังคม (Practice Spirituality and Peace Communication) ตามแนวทาง Nonviolent Communication :

"ความต้องการพื้นฐานในจิตวิญญาณของเราคือ

การมีส่วนร่วมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นและตัวเราเอง"-- Marshall Rosenberg

วันอาทิตย์ 21 พฤษภาคม 2023 เวลา 18.00-21.00 Zoom Online

Empathy Sunday ครั้งที่ 84

ดูรายละเอียด www.carefor.org Facebook สื่อสารสร้างสันติ

สมัครที่ Line ID: @carefor.org

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกในครั้งนี้

ท่ามกลางบรรยากาศ มิตรภาพ อบอุ่น จริงใจ

1) หลักคิด: ฝึกกาย-วาจา-ใจให้เข้มแข็ง มั่นคง เพิ่มปัญญา กล้าหาญ รัก & อ่อนโยน

2) ฝึกรับมือกับสถานการณ์ในครอบครัวที่ทำงาน องค์กร สังคมอย่างเข้มแข็งมั่นคง

ด้วยปัญญา กล้าหาญ รัก & อ่อนโยน

3) ฝึก 4 Step ฝึกกาย-วาจา-ใจให้เข้มแข็ง จากภายในตนเอง สู่คนอื่น & ภายนอก

4) ฝึกสื่อสารในสถานการณ์จริงที่ยาก & ท้าทาย

5) ฝึกการนำใช้ในชีวิต ครอบครัว ที่ทำงาน องค์กรของท่าน

6) การนำไปใช้ให้เหมาะสมกับตัวท่าน & สถานการณ์ของท่าน

7) การนำสิ่งที่ฝึกไปช่วยคนอื่น อาทิ ให้คำปรึกษาคนอื่น