Home
สื่อสารอย่างสันติคืออะไร
หลักสูตร
LovingPresence
TRE™คืออะไร
การออกกำลังกายเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดและบาดแผลทางใจ
TRE™ คืออะไร?
ชุดการออกกำลังกายที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง นำโดยร่างกาย เพื่อปลดปล่อยความเครียด ความตึงเครียด และบาดแผลทางใจ
TRE™ ช่วยกระตุ้นการสั่นหรือสั่นสะเทือนตามธรรมชาติของร่างกายอย่างปลอดภัย ซึ่งช่วยทำให้ระบบประสาทสงบและปลดปล่อยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เมื่อกระบวนการนี้เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและควบคุมได้ ร่างกายจะกลับสู่สภาวะสมดุลโดยธรรมชาติ
พัฒนาโดย ดร.เดวิด เบอร์เซลี, PhD
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ดร.เบอร์เซลี
พันธกิจของเรา
TRE™: การปลดปล่อยความตึงเครียดสำหรับทุกคนและทุกร่างกาย
การสะสมของความเครียดและบาดแผลทางใจสามารถทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ ส่งเสริมความขัดแย้ง ความเป็นศัตรู และความก้าวร้าว TRE For All (องค์กรไม่แสวงหากำไร 501 c3 หรือที่รู้จักในนาม TFA) สนับสนุนสุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดี และความสามัคคี โดยให้การเข้าถึง TRE™ อย่างปลอดภัย ซึ่งเป็นเทคนิคที่ใช้งานได้จริงและมีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและความตึงเครียด ช่วยให้ร่างกายและระบบประสาทกลับสู่สภาวะที่แข็งแรง
เป้าหมายของเราคือการให้เครื่องมือแก่ทุกคน—ทุกบุคคลและทุกร่างกาย—เพื่อควบคุมระบบประสาทของตนเอง ลดผลกระทบทางระบบประสาทชีววิทยาของบาดแผลทางใจ และส่งเสริมโลกที่สงบสุขและยั่งยืนมากขึ้น
60+
ประเทศ
5K+
ผู้ให้บริการ
15+
ปีของการดำเนินงาน
อะไรทำให้ TRE™ แตกต่าง?
การรักษาที่นำโดยร่างกาย
TRE™ ใช้ปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดและฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดี โดยไม่จำเป็นต้องประมวลผลบาดแผลทางใจในอดีตด้วยคำพูด
การช่วยเหลือตนเองและความหลากหลาย
เมื่อเรียนรู้แล้ว TRE™ จะกลายเป็นเครื่องมือตลอดชีวิตสำหรับการบรรเทาความเครียดและการควบคุมอารมณ์ สามารถเสริมการรักษาอื่นๆ และสอนได้ในหลายสถานการณ์ รวมถึงกลุ่มใหญ่
ความน่าสนใจสากล
TRE™ ก้าวข้ามอุปสรรคทางวัฒนธรรมและภาษา เนื่องจากอิงจากการตอบสนองทางสรีรวิทยาโดยกำเนิดที่มนุษย์ทุกคนมีร่วมกัน
ผลกระทบต่อชุมชน
TRE™ ส่งเสริมการเชื่อมต่อ ความเปิดกว้าง และการแก้ไขปัญหาในระดับบุคคล องค์กร และแม้แต่การเมือง
ประโยชน์ที่รายงานจาก TRE™
ผู้ฝึก TRE™ รายงานการปรับปรุงที่หลากหลายในสุขภาพกายและใจ ตั้งแต่การลดความวิตกกังวลไปจนถึงการบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง
สุขภาพจิตที่ดีขึ้น
ลดความกังวลและความวิตกกระวน
บรรเทาอาการ PTSD
ปรับปรุงความสัมพันธ์และลดความขัดแย้ง
สุขภาพกายที่ดีขึ้น
เพิ่มพลังงานและความอดทน
นอนหลับดีขึ้นและความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น
บรรเทาอาการปวดเรื้อรังและการบาดเจ็บเก่า
ความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
ลดอาการของบาดแผลทางใจทางอ้อม
ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ที่ดีขึ้น
คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ความปลอดภัยและคำแนะนำ
TRE™ โดยทั่วไปปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม บุคคลที่มีภาวะทางกายหรือจิตใจเฉพาะ ประวัติบาดแผลทางใจที่ซับซ้อน หรือข้อจำกัดทางการแพทย์ ควรปรึกษาผู้ให้บริการ TRE™ ที่ได้รับการรับรองหรือผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ก่อนทำแบบฝึกหัดเหล่านี้
หมายเหตุสำคัญ:
TRE™ ไม่ใช่ทางเลือกแทนขั้นตอนการฟื้นฟูจากบาดแผลทางใจทางการแพทย์หรือจิตวิทยา
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
พูดคุยกับผู้ให้บริการ TRE™ ที่ได้รับการรับรองหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
ประเมินความพร้อม
พิจารณาสภาพทางกายและจิตใจของคุณ
เริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
เริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดที่อ่อนโยนภายใต้การแนะนำ
ติดตามความคืบหน้า
สังเกตการตอบสนองของร่างกายและปรับตามความจำเป็น
งานวิจัยและสิ่งตีพิมพ์
TRE™ ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิผลในการลดความเครียด บาดแผลทางใจ และปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท
การศึกษาทางคลินิก
การวิจัยแสดงให้เห็นถึงการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของอาการความเครียดและความวิตกกังวล
ผลกระทบทางระบบประสาท
การศึกษาเกี่ยวกับสมองแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในการควบคุมระบบประสาท
สิ่งตีพิมพ์
บทความที่ตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญในวารสารทางการแพทย์และจิตวิทยา
ดูงานวิจัยและสิ่งตีพิมพ์
ดูวิดีโอเพิ่มเติม
สำรวจคลังวิดีโอที่ครอบคลุมของเราเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ TRE™ ดูการสาธิต ฟังคำรับรองจากผู้ฝึก และทำความเข้าใจวิทยาศาสตร์เบื้องหลังเทคนิคการเยียวยาที่ทรงพลังนี้
วิดีโอการสาธิต
เรียนรู้เทคนิค TRE™ ผ่านคำแนะนำทีละขั้นตอน
คำรับรองจากผู้ฝึก
ฟังเรื่องราวจริงจากผู้ที่ได้รับประโยชน์จาก TRE™
เนื้อหาเชิงการศึกษา
ทำความเข้าใจวิทยาศาสตร์และหลักการของ TRE™
เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเรา
พร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทาง TRE™ ของคุณแล้วหรือยัง?
ก้าวแรกสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเริ่มต้นที่นี่ ค้นหาผู้ให้บริการ TRE™ ที่ได้รับการรับรองในพื้นที่ของคุณและเริ่มต้นประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้
ค้นหาผู้ให้บริการ
เชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญ TRE™ ที่ได้รับการรับรองในพื้นที่ของคุณ
เริ่มต้นการฝึก
เริ่มต้นด้วยเซสชันที่มีการแนะนำเพื่อเรียนรู้เทคนิค
สร้างนิสัยที่ยั่งยืน
รวม TRE™ เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ
ค้นหาผู้ให้บริการ TRE™
ติดตามเราบนโซเชียลมีเดีย
เชื่อมต่อกับชุมชน TRE™ ทั่วโลกและรับข้อมูลอัปเดตล่าสุด เคล็ดลับ และแรงบันดาลใจ