Advertisement
อัปเดทล่าสุด : เสาร์ 15 ธันวาคม 2561 : carefor.org อัปเดททุกวัน
Carefor ใหม่ arrow ความรัก arrow อกหักไม่ยักตาย1
สื่อสารด้วยหัวใจ
สื่อสารด้วยหัวใจ
บ้านใส่ใจ Carefor.org
Carefor ใหม่
ความรัก
กำลังใจ
ตั้งสติ
ถาม-ตอบปัญหากับลุงริศ
ติดต่อลุงริศ
ชวนเพื่อนๆมาที่นี่นะครับ
Careforปี19ยินดีต้อนรับ
โดยเฉพาะท่านที่ออนไลน์
ในขณะนี้ทั้ง 244 ท่าน

ค้นหา-ใส่คำแล้วEnter
เพื่อนร่วมทาง

ท่านพุทธทาส-สวนโมกข์
กลุ่มค่ายนิสิตนักศึกษาอาสาพัฒนาฯ
นักศึกษาคาทอลิก
ฟังธรรม
พระไพศาล
จิตวิวัฒน์
สวนเจ็ดริน
สันติวนา
แก้วไดอารี่
ยุติธรรม&สันติ
เสมสิกขาลัย
เพื่อผู้บริโภค
GreenPeace
บ้านนอก
ธนาคารจิตอาสา
อกหักไม่ยักตาย1 พิมพ์เรื่องนี้ ส่งเมลเรื่องนี้ให้เพื่อน
Image
อาการคาราคาซังนั้นเป็นภาวะการทรมานที่เจ็บปวดมากๆ และเมื่อคาราคาซัง สัญชาตญาณจะกระซิบตัวเราเองอยู่เรื่อยๆว่า เรายังมีความหวังอยู่ริบๆหรี่ๆนิดๆหน่อยๆ "...ให้มันจบไปเลยเสียดีกว่า...บอกเลิกให้รู้แล้วรู้รอดไปเลยจะดีกว่า..."

 



ก่อนอื่นควรเข้าใจว่า การสูญเสียนั้นเป็นสัจจะแห่งธรรมชาติ การสูญเสียเป็นการสร้างสรรค์ชนิดหนึ่ง ธรรมชาติต้องสูญเสียดอกไม้ตูมไปเพื่อที่จะได้ดอกไม้บานมา ในขณะที่เราได้พืชต้นใหม่ เราก็เสียเมล็ดพืชไป เมื่อเริ่มกลางวัน กลางคืนก็เสียไป แหม...ลึกไปหน่อยหรือเปล่าเนี่ย...

การสูญเสีย คือการเริ่มต้นสร้างสรรค์สิ่งใหม่ การสูญเสียคือการเกิดใหม่ ซึ่งอาจได้มาใหม่ ยิ่งใหญ่กว่าเก่า...

ชีวิตมนุษย์ก็เช่นกัน เมื่อฟันน้ำนมของเราหลุดไป ฟันแท้ก็เกิดขึ้นมาแทน (เมื่อฟันแท้หลุด ฟันปลอมก็ขึ้นมาแทน) ถ้าฟันน้ำนมยังอยู่ ฟันแท้จะแทงเหงือกเราออกมาได้อย่างไรเล่า (แล้วถ้าฟันแท้ยังอยู่ เราจะใส่ฟันปลอมไปทำหยัง)

ขอให้เชื่อเถอะว่า ไม่ว่าเราจะได้อะไรมาในชีวิตนี้ เพราะเราเสียไปก่อนเสมอ
การสูญเสียจะมีส่วนผูกพันกับการได้มา... เพียงแต่เราไม่ค่อยรู้...

เมื่อเราได้ผมยาวมา เราก็เสียผมสั้นไป มองเห็นกันง่ายๆอย่างนี้แหละครับ

ต่อไปนี้เป็น 58 ขั้นตอนเพื่อผ่านพ้นจากอาการเจ็บปวด แฟนทิ้ง อกหัก ...
แต่บางทีลองทำไม่ถึง 58 ขั้นตอนก็ดีขึ้นแล้วละครับ อย่างบางคนแค่ 7 ขั้นก็ดีแล้วก็ยังมี...

----------------------------------------------

สิ่งสำคัญเรื่องแรกก่อนจะถึงขั้นตอนที่ 1 คือ

ต้องทำความเข้าใจว่า การอกหักนั้น ถ้าอกหักให้มันรู้แล้วรู้รอดไป จะตัดสินใจทำอะไร อย่างไร วิธีไหน ก็ตัดสินใจได้ เพราะผลมันชัดเจนกระจ่างแจ้งแล้ว ยุ่งตอนที่มันยังไม่รู้นั่นแหละ คือ ตอนคาราคาซัง จะอยู่หรือจะไปก็ไม่แจ้งชัดนั่นแหละ

ต้องเข้าใจว่า การยอมให้ตนเองอยู่ในภาวะคาราคาซังนั้นเป็นการสูญเสียอย่างหนึ่งเหมือนกัน ไม่ว่าผลจะออกมาอย่างไรก็ตาม

ความสงสัยก็เป็นการสูญเสียชนิดหนึ่ง จะต้องหาวิธีการจัดการกับมันอย่างพิถีพิถันสักหน่อย เพราะอาการคาราคาซังนั้นเป็นภาวะการทรมานที่เจ็บปวดมากๆ และเมื่อคาราคาซัง สัญชาตญาณจะกระซิบตัวเราเองอยู่เรื่อยๆว่า เรายังมีความหวังอยู่ริบๆหรี่ๆนิดๆหน่อยๆ

ให้มันจบไปเลยเสียดีกว่าที่จะปล่อยให้เจ้าความทรมานจากความคาราคาซังฉุดกระชากลากถูเรา พาให้หนังถลอกปอกเปิก

เพราะฉะนั้น เขาว่ากันว่า บอกเลิกให้รู้แล้วรู้รอดไปเลยจะดีกว่า
เราจะได้เริ่มขั้นตอนทั้ง 58 ประการเสียเลย...



ทฤษฎีแห่งการดำรงชีวิตให้รอดหลังการสูญเสียของรัก

 

1. ยอมรับความสูญเสีย

แน่นอนว่าคุณจะต้องเง็งกับตัวเองอยู่พักหนึ่ง ใบ้รับประทานไปอีกพัก
อาจจะมีอาการประสาทเสวยอยู่ด้วย แล้วก็อย่าได้แปลกใจไป
ถ้าคุณจะเกิดอาการหวาดผวาและรู้สึกว่าเจ้าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนี้ช่างน่ากลัว

คุณอาจจะเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง หรือเชื่อเสี้ยวหนึ่งไม่เชื่อสามเสี้ยวก็ได้ว่า
"...โอ้เราอกหักอีกแล้วหรือนี่..."

แล้วคุณก็ต้องยอมรับว่าเราอกหักแล้ว
เราอกหักจริงๆ ไม่ได้ฝันไปเลย
โธ่เอ๋ย เวรกรรมเวรเกย กระไรเลยคนที่แสนดีอย่างเรา

ถึงตอนนี้ คุณต้องระลึกไว้เสมอทีเดียวว่า
คุณเข้มแข็งพอ และคุณจะต้องไม่ตาย

อย่าเพ่อตายตอนนี้ ยังมีอะไรดีๆอีกตั้งมากมาย ที่คุณยังจะได้เรียนรู้...


2. อยู่กับความเจ็บปวด

ยอมรับแต่โดยดีว่าคุณเจ็บ เจ็บทั้งตัว เจ็บทั้งใจ เจ็บยิ่งกว่าเป็นไข้ และเจ็บยิ่งกว่าปวดฟัน
ความรู้สึกเจ็บปวดหลังจากการอกหักนี้เป็นเรื่องปกติ เป็นข้อพิสูจน์ได้ว่าคุณมีชีวิต
(ไม่ใช่ก้อนหินก้อนอิฐ) และเป็นสัญญาณแสดงว่าคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองประสบการณ์ของชีวิต...
แน่ะ ขนาดนั้น

ถึงแม้คุณจะรู้สึกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนี้เป็นสิ่งที่คุณหวาดกลัวเหลือเกิน
แต่ขอคุณอย่าพยายามปฏิเสธว่าคุณไม่เจ็บปวด
จงอยู่กับความเจ็บปวด ความเจ็บปวดนี้เป็นของคุณ ดื่มมัน*มัน
จ่อมอยู่กับมัน แช่มันให้โชก ซบหน้ากับหมอนร้องไห้เสียให้พอ
หมอนเปียกแล้วตากให้แห้งได้

อย่ากลัว อย่าร้องไห้จนถึงน้ำตาเป็นสายเลือด
ถ้าน้ำตาออกมาเป็นสายเลือด รีบไปหาหมอ เดี๋ยวตาจะบอด

กระโจนลงไปแช่มันเลยไอ้ความเจ็บปวดนั่นน่ะ
มันไม่ได้ลึกจนไม่มีที่สิ้นสุดหรอก

เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากของการรักษาเยียวยาที่คุณจะต้องแฉะและฉ่ำกับความเจ็บปว ด
เรียนรู้ความอ้างว้างว้าเหว่ รู้สึกและรู้จักความเจ็บช้ำหม่นหมอง

อย่าปกปิด อย่าปฏิเสธ อย่าพยายามหนีมัน อยู่กับมัน
ยอมเจ็บสักแป๊บหนึ่ง ขอให้เชื่อป๋า...แป๊บเดียว


3. คุณมิใช่ใครคนเดียวโดดเดี่ยว

การสูญเสียคนรักหรือการอกหักเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เป็นส่วนหนึ่งของการมีชีวิต
เป็นส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์

มีใครสักกี่คนที่ไม่เคยอกหัก งานของคุณตอนนี้คือ
ทำให้ไอ้สิ่งที่เสียไปนี้ให้กลายเป็นสิ่งที่ได้มาให้เร็วที่สุด

แล้วก็จำไว้ว่า คนที่เจ็บหนัก ช้ำหนัก รักนี้ชีวีแทบจะมอดม้วยปวดร้าว
ถึงคราวจะซวยนั้นมีอยู่มากมาย

คุณไม่ได้เป็นคนเพียงคนเดียวที่ไข้ขึ้นอย่างนี้ดอก
คุณจะรักษาตัวเองได้


4. คุณเป็นคนที่ดีเลิศประเสริฐมนุษย์

คุณเป็นคนดี ดีทั้งดุ้น ดีทั้งแผ่น ดีทั้งผืน คุณมีคุณค่าควรแก่ความเป็นมนุษย์
ขอให้บอกตัวเองเช่นนี้ คุณจะเป็นปกติ คุณสู้ได้สบายมาก คุณเก่ง คุณสามารถ

คุณอาจจะสูญเสียความเชื่อมั่นในตัวเองบ้าง อาจจะรู้สึกผิด กังวล
ลงโทษตัวเอง ประณามตัวเอง

แต่ความรู้สึกเหล่านี้ก็เป็นอาการไข้อกหักธรรมดา ซึ่งจะหายไป

แล้วก็อย่าพยายามลงโทษตัวเองด้วยความคิดหรือคำพูดที่ขึ้นต้นว่า
"ถ้า" หรือ "เพียงแต่"

ถ้าคุณไม่ทำอย่างนั้น เพียงแต่คุณจะทำอย่างนี้ อะไรทำนองนั้น
ถ้าเราเพียงแต่ยอมไปกับเขาเสียคืนนั้น เขาก็คงจะไม่เป็นอย่างนี้
เพียงแต่ยอมให้เขาจุ๊บแก้มเสียทีครึ่งที ป่านนี้คงจะแฮปปี้ ไม่ต้องมาพะอืดพะอมขมขื่นอย่างนี้

ลืมความคิดที่ขึ้นต้นด้วยคำว่าถ้าเสียให้หมด อย่าคิดถึงเลยได้จะดี
เพราะเจ้าสองคำหรือคำเดียวนี้จะทำให้คุณคิดครุ่นแต่เสียดายโดยไม่ได้ประโยชน์

เข้าใจให้กระจ่างเสียทีเดียวว่าคุณไม่ได้บาดเจ็บเพียงแค่อารมณ์หรือความรู้สึก
คุณกำลังรวดร้าวทรมาน เซ็ง เบื่อ ขมขื่น และเจ็บจี๊ด เจ็บหนึบ เจ็บจั๋งหนับอยู่ในหัวใจ

แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงพื้นผิวภายนอก จำไว้ว่าในความสับสนอลเวงเฮงซวยนี้
คุณเป็นคนดี คุณไม่ได้มีอะไรเป็นอันตรายบุบสลาย
คุณเป็นคนงาม ทั้งนี้เพราะคุณเป็นคุณ

เข้าใจหรือเปล่านี่...เอาเป็นว่า หลังจากประเมิณคุณค่าของตัวเองแล้ว
รู้สึกได้ว่าตัวเองมีค่าและมีคุณแก่โลกอยู่ไม่น้อยแล้ว
ก็นอนพัก หลับสักตื่น...สัญญานะตัว ว่าจะต้องตื่น อย่าหลับไปเลย


5. คุณจะรอดตายได้แน่

อาการของคุณจะดีขึ้น ขอให้เชื่อมั่นได้เลยว่าอาการของคุณจะดีขึ้น
ธรรมชาติของการรักษาเยียวยามีขั้นตอน

มีเริ่มต้น มีระยะกลาง และก็มีตอนจบ จำไว้ จำใส่ใจว่า
ในเมื่อมีระยะเริ่มต้น ก็จะมีระยะสุดท้าย ไม่นานเกินไป
คุณจะสร่าง คุณจะหาย คุณจะร้องเพลงได้
คุณจะร้องเพลงแสนสุขสมนั่งชมวิหคได้

นี่เป็นลักษณะของธรรมชาติ ธรรมชาติจะรักษาคุณให้หาย
ธรรมชาติเป็นเพื่อนคุณ เป็นพันธมิตรที่มีอำนาจที่จะรักษาเยียวยาคุณ


6. ขอเวลาพยาบาลตัวเอง

จำเป็นอยู่หรอกที่จะต้องใช้เวลาบ้างในการพยาบาลหัวใจตัวเองอกหักปุ๊บ
หลับตื่นเดียวแล้วหายปั๊บนั้นเป็นไปไม่ได้ ผิดธรรมชาติ

จะใช้เวลานานแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับว่า การหักของอกนั้นทำให้เกิดบาดแผลฉกรรจ์แค่ไหน
แผลใหญ่เวลาก็ยาว อย่างว่าแหละสมัยนี้เป็นสมัยหวือหวา
ที่จะยอมรับว่าเวลาเป็นเรื่องจำเป็นนั้นเห็นจะยาก

ส่วนใหญ่เรามักจะไม่ค่อยให้โอกาสเวลา

ขอโอกาสให้เวลาสักหน่อย ให้เวลารักษาหัวใจคุณ
คุณก็เป็นคนหนึ่งที่มีเกียรติยศ
สมควรที่จะได้รับเวลาไปรักษาตัวเองเหมือนกันนี่

คุณมีเวลาเป็นผู้รักษาพยาบาลคุณ
และเวลากำลังรักษาโรคอกหักหัวใจแห้งของคุณ


7. ขั้นตอนของการฟื้นไข้มีจังหวะ

ต้องเข้าใจว่าระยะเวลาของการฟื้นจากโรคอกหักรักชำรุดนี้มีจังหวะและลีลาของมัน

ต้องตระหนักสักหน่อยว่า
อาการของโรคนี้ไม่ได้หายได้โดยดีวันดีคืนเสมอไป

คือไม่ใช่เป็นเส้นกราฟจมอยู่ก้นมหาสมุทรแล้วก็ลากพุ่งปรี๊ดตรงไปถึงสวรรค์อย่างนั้น

ลีลาของเส้นอาการนี้มักจะเป็นเส้นยึกยักขึ้นสูงแล้วหักลงต่ำ
แต่ระดับของการหักลงต่ำนี้จะยกระดับสูงขึ้นเรื่อยๆ จนถึงสวรรค์คือหายขาดได้

อาการของคุณในช่วงรักษานี้จึงเหมือนเส้นกราฟที่หักขึ้นหักลง
อาการดีขึ้นอยู่สองวัน ดันไปค้นตู้เจอจดหมายเก่า อาการก็เลยวูบลงอีก
ต้องเอาหัวซุกตู้ไข้ขึ้นไปอีกสามวัน

แต่หลังจากพาหัวตัวเองออกมาจากตู้ได้อาการก็ค่อยดีขึ้น
ส่วนจะวูบอีกหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับอาการไข้ของคุณเองว่า
จะเจอของแสลงหรือติดเชื้ออะไรอีกแค่ไหน

จำได้ว่าความรักนั้นมีพละกำลังแห่งการสร้างสรรค์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในจักรวาล
แต่ความทรงจำอาลัยอาวรณ์ต่อความรักที่หายต๋อมไปแล้วนั้น
มีอำนาจการทำลายได้สูงสุดเช่นกัน

_____________________________________
จาก อกหักแต่ไม่ยักตาย โดย วานิช จรุงกิจอนันต์

อกหักแต่ไม่ยักตายมีทั้งหมด 9 ตอน คลิกอ่านได้จาก Link ด้านล่างนี้ครับ

อกหักไม่ยักตาย1
อกหักไม่ยักตาย2
อกหักไม่ยักตาย3
อกหักไม่ยักตาย4
อกหักไม่ยักตาย5
อกหักไม่ยักตาย6
อกหักไม่ยักตาย7
อกหักไม่ยักตาย8
อกหักไม่ยักตาย9
อกหักไม่ยักตาย10

เชิญแสดงความคิดเห็น
ชื่อ:
หัวข้อ:
ความคิดเห็น:



กรุณาใส่รหัสที่เห็น:* Code

ความคิดเห็น
เขียนโดย เมื่อ 2013-04-11 19:48:29
:cry
เขียนโดย เมื่อ 2013-04-11 19:47:42
:cry :eek

ขับเคลื่อนโดย อโกคอมเม้นท์ ๒.๐!

< ก่อนหน้า   ถัดไป >

"บ้านใส่ใจ" สนับสนุนผู้คนให้ค้นพบ&แบ่งปันสิ่งดีที่มีอยู่ เพื่อประโยชน์สุขของมหาชน
Carefor.org ©1997 ออกแบบ, ขับเคลื่อนด้วย "แมมโบ้ลายไทย" GNU/GPL License